Coñece en que mellora a túa saúde a práctica de actividade física. Descubre os nosos consellos prácticos sobre actividade física, hábitos e técnicas de respiración para beneficiar a túa saúde.
A alimentación saudable é a forma recomendable de comer, que se identifica coa dieta sa e que achega ao estilo de vida saudable os conceptos de variedade, equilibrio e adecuación.
Mediante a Campaña de promoción da saúde “sobrepeso e obesidade”, estruturada en 16 capítulos curtos de fácil lectura, informamos sobre os conceptos nutricionais básicos.
Os cambios da sociedade incorporaron cambios nos estilos de vida das persoas. Principalmente na cultura alimentaria, incorporándose a cociña precociñada, o incremento de hidratos de carbono e de graxas saturadas.
Coñece cales son as pautas para levar unha dieta saudable. Descubre os nosos consellos prácticos sobre alimentación, hábitos e produtos recomendados para beneficiar a túa saúde.
Poden orixinarse adiccións tanto a substancias psicótropas (drogadicción), como alcohol, nicotina e drogas, como a actividades, traballo, exercicio físico, xogo, comida, sexo, etc.
Presentamos este manual, estruturado en 10 capítulos, onde informamos dos efectos do tabaco así como das técnicas máis utilizadas para deixar de fumar.
É importante controlar o que comemos antes de irnos durmir. O deitarse coa sensación do estómago distendido despois de cear copiosamente pode ocasionar dificultades para conciliar o sono.
Debido aos cambios sociais que experimentou a sociedade actual, adoítase realizar unha compra quincenal ou mensual de alimentos. Por iso, débese planificar a alimentación e levar a cabo unha compra de forma intelixente.
Recentemente xurdiron unha serie de estudos que sustentan que a nicotina podería ter un efecto preventivo no contaxio. Non obstante, de momento non hai unha evidencia científica sólida que demostre estas hipóteses.