Hábitos tóxicos
Falar dunha adicción é falar dunha enfermidade. Medicamente as adiccións son enfermidades crónicas sistémicas e están catalogadas polo Manual diagnóstico e estatístico dos trastornos mentais DSM-IV, da American Psychiatric. Existen unha serie de síntomas característicos nas adiccións:
- Deterioración progresiva da calidade de vida, consecuencia da conduta adictiva.
- Perda de control, conduta compulsiva para poder realizar a práctica adictiva.
- Autoengano que impide percibir a deterioración persoal.
- Seguir coa adicción a pesar do dano persoal e a familiares.
Poden orixinarse adiccións tanto a substancias psicótropas (drogadicción), como alcohol, nicotina e drogas, como a actividades, traballo, exercicio físico, xogo, comida, sexo, etc. Estamos falando de condutas compulsivas é a que non se pode deixar de realizar practícaa adictiva, excesos que nas substancias psicótropas son claras os seus efectos e nas actividades a longo tempo acaban igualmente deteriorando a saúde tanto física coma psíquica do adicto.
As adiccións teñen unha orixe multifactorial, entre os que interveñen factores biolóxicos, xenéticos, psicolóxicos e sociais. Discútese que poida existir unha predisposición xenética, pero si que se demostraron cambios neuroquímicos nas persoas adictas.
1. Drogas
Substancias cuxo consumo actúa directamente sobre o sistema nervioso central, estimulándoo ou deprimíndoo, que poden crear dependencia e provocan trastornos do xuízo, comportamento e conciencia.
A drogadicción é unha enfermidade crónica e progresiva, que provoca modificacións do comportamento que sempre comprenden o impulso irreprimible de tomar a droga de forma continua, co fin de experimentar os seus efectos psíquicos e evitar os efectos producidos pola súa privación, síndrome de abstinencia.
Podemos falar de drogas sociais e drogas ilegais. As drogas sociais son o tabaco e o alcohol.
2. Alcohol
Bebidas que conteñen alcohol etílico, substancia química que produce un efecto depresivo sobre o cerebro e co tempo chega a crear dependencia nas persoas. O alcohol obtense da fermentación de froitas e plantas, ou da súa destilación.
O consumo de alcohol, de forma non controlada, é o causante de alteracións físicas e psíquicas:
- Físicas: Miopatías, polineuropatías, neurite, psicose, gastrite, cancro gástrico, hipertensión, arterioesclerose, cardiopatías, cirrose, pancreatite, impotencia, atrofia testicular, etc.
- Psíquicas: Irritabilidade, tristura, culpabilidade, paranoia, disgregación familiar, descenso do rendemento, perda de interese, etc.
Na seguinte táboa relaciónanse as bebidas alcohólicas máis frecuentes, coas súas equivalencias en unidade de bebida (UB) e gramos de alcohol e graduación.
| Bebida | UB | g/l | Graos |
| Cana cervexa / vaso sidra | 1 | 10 | 4 - 8º |
| Copa de viño / copa de cava | 1 | 10 | 11 - 12º |
| Copa de coñac / copa de brandy | 2 | 20 | 40º |
| Copa whisky / Copa vodka | 2 | 20 | 40 - 45º |
| Copa vermú / copa xerez | 1 | 10 | 17 - 20º |
Con esta táboa pódese calcular cal é o consumo diario de alcohol, e tomar as medidas pertinentes para que o devandito consumo sexa inferior a 30g/día no home e a 20g/día para a muller.
3. Tabaco
A nicotina é a substancia adictiva do tabaco, actúa directamente sobre o cerebro liberando substancias que se relacionan co pracer, ao desaparecer o seu efecto o cerebro pide máis, para volver a esa sensación pracenteira.
No fume dos cigarros describíronse máis de 4.000 substancias toxicas, con características, antixénicas, farmacoloxicamente activas, carcinóxenas, citotóxicas e mutaxénicas.
O tabaco está directamente relacionado co cancro de pulmón, vexiga e larinxe, enfermidades pulmonares e infarto de miocardio.
Un fumador dun paquete diario, realiza máis de 70.000 inhalacións ao ano.
4. Drogas ilegais
Substancias químicas, altamente activas e con consecuencias sobre o organismo moi As máis frecuentes son o cánnabis, heroína, cocaína, mórficos, anfetaminas e drogas de deseño.
Clasificación segundo os seus efectos sobre o sistema nervioso central.
| Estimulantes | Depresoras | Alucinóxenas |
| Anfetaminas | Morfina | Haxix, marihuana |
| Cocaína | Heroína | Disolventes |
| Barbitúricos | Éxtase, LSD | |
| Po de anxo | Peiote, fungos |
Hai varios síntomas do abuso de drogas que poden ser recoñecidos como sinais de perigo. Debemos aclarar, porén, que a presenza dun ou máis deles soamente non sempre indica problemas coas drogas, pode revelar outras causas xa que non é fácil a simple vista recoñecer unha persoa que está baixo os efectos dunha droga porque se pode confundir con outros estados emocionais.
- Cambios repentinos da personalidade, excesos de mal humor sen explicación.
- Baixo rendemento laboral.
- Aumento infraccións de tráfico.
- Aumento de conflitos na familia e o traballo.
- Incapacidade para cumprir responsabilidades.
- Distraccións excesivas.
- Insomnio, somnolencia.
- Tremores.
- Excesiva calma e lentitude.
- Falta de expresividade.
- Crise de risas sen motivo.
- Crise de medo ou temor esaxerado.