Coneix en quina millora la teva salut la pràctica d'activitat física. Descobreix els nostres consells pràctics sobre activitat física, hàbits i tècniques de respiració per beneficiar la teva salut.
L'alimentació saludable és la forma recomanable de menjar, que s'identifica amb la dieta sana i que aporta a l'estil de vida saludable els conceptes de varietat, equilibri i adequació.
Mitjançant la Campanya de promoció de la salut “sobrepès i obesitat”, estructurada en 16 capítols curts de fàcil lectura, informem sobre els conceptes nutricionals bàsics.
Els canvis de la societat han incorporat canvis en els estils de vida de les persones. Principalment en la cultura alimentària, amb la incorporació de la cuina precuinada i l'increment d'hidrats de carboni i de greixos saturats.
Coneix quins són les pautes per portar una dieta saludable. Descobreix els nostres consells pràctics sobre alimentació, hàbits i productes recomanats per beneficiar la teva salut.
Es poden originar addiccions tant a substàncies psicotròpiques (drogoaddicció), com ara alcohol, nicotina i drogues, com a activitats, feina, exercici físic, joc, menjar, sexe, etc.
Presentem aquest manual, estructurat en 10 capítols, en què informem dels efectes del tabac així com de les tècniques més utilitzades per deixar de fumar.
És important controlar el que mengem abans d'anar-nos-en a dormir. El fet d'anar a dormir amb la sensació de tenir l'estómac distès després d'haver sopat copiosament pot ocasionar dificultats per agafar el son.
A causa dels canvis socials que ha experimentat la societat actual, se sol fer una compra quinzenal o mensual d'aliments. Per això, s'ha de planificar l'alimentació i fer una compra de manera intel·ligent.
Recentment han sorgit una sèrie d'estudis que sustenten que la nicotina podria tenir un efecte preventiu en el contagi. No obstant això, de moment no hi ha una evidència científica sòlida que demostri aquestes hipòtesis.
