Mutua Universal, Mugenat, Mutua Colaboradora coa Seguridade Social núm. 10  
  • Català
  • Euskera
  • Castellano
  • English
Liña Universal
900 203 203
Logo Mutua Universal
  • Coñécenos
    • Coñece Mutua Universal
    • Organización e goberno
    • Sostibilidade
    • Ético e Bo Goberno
    • Transparencia
    • Traballa connosco
    • Perfil de contratante
    • Premios Innovación e Saúde
  • Servizos
    • Modelo asistencial
    • Xestión da prevención
    • Empresa saudable
    • Prestacións económicas
    • Axuda social
    • Innovación
  • Mutua para...
    • Empresas
    • Autónomos/as
    • Asesorías
    • Traballadores/as
  • Actualidade
    • Xornadas e actos
    • Noticias
    • Artigos e publicacións
    • Prensa e mediateca
  • Atención a mutualistas
  • Centros
  • Documentación
  • Blog
  • Català
  • Euskera
  • Castellano
  • English
Volver

Benestar e malestar psicolóxico

Publicado o: 03/05/2019
Como seleccionar fontes de información segura e de calidade

Como seleccionar fontes de información segura e de calidade

Escoller unha fonte de información segura e de calidade ten unha repercusión positiva na nosa saúde. Aprende como seleccionara para facer un bo uso dela. 

Benestar emocional

Benestar emocional

O manexo de emocións é unha competencia emocional sumamente esencial na vida das persoas. Por veces as emocións toman o control sobre nós, desbórdannos, supérannos; de aí a importancia de saber como manexaras.

Depresión

Depresión

A depresión é un trastorno mental que se caracteriza por un estado de ánimo baixo, a perda de intereses ou da capacidade para gozar das cousas que antes producían pracer, sentimentos de culpa, a falta de autoestima, trastornos do sono ou da fame, sensación de cansazo e falta de concentración.

Hábitos e consellos para tratar o estrés

Hábitos e consellos para tratar o estrés

Que é realmente o estrés? Que efectos ten sobre nós e como podemos afrontalo? Que hábitos e consellos de saúde podemos incorporar no noso día a día? Este “equilibrio” é diferente para cada persoa e incluso pode cambiar ao longo do tempo. 

Que facer para diminuír a ansiedade?

Que facer para diminuír a ansiedade?

A falta de control sobre algunhas situacións en que a persoa sente ansiedade e angustia pode ser paliada mediante técnicas aprendidas de control sobre a frecuencia respiratoria que axudan a baixar o nivel de activación, entre outras.

Contacto | Perfil do contratante | Reclamacións
Liña Universal 900 203 203 | Zona Privada Comisión de Prestacións Especiais | Zona Privada INSS
© Mutua Universal 2025| Mapa do sitio | Aviso legal | Política de Protección de Datos | Policostarriqueña de cookies
Síguenos en: X