Publicado o: 31/08/2018
semana mobilidade europea

 

A mobilidade activa ten un impacto fundamental na saúde

 

A mobilidade activa en lugar dos vehículos a motor pode ter dous efectos positivos: mellorar a saúde física e reducir as emisións dos tubos de escape. 

Ademais de mellorar a saúde física das persoas, os desprazamentos en bicicleta e a pé tamén teñen efectos moi beneficiosos para a saúde mental. Varios estudos indican que a mobilidade activa reduce a depresión, a ansiedade e outros problemas de saúde mental. Facer exercicio, xa sexa camiñando ou en bicicleta, aumenta o fluxo sanguíneo, libera endorfinas e reduce os niveis xerais de estrés. Un paseo de 30 minutos ao día en bicicleta ou a pé contribúe a mellorar a saúde mental. Pode mellorar o estado de ánimo xeral e a calidade do sono, así como reducir o estrés, a ansiedade e a fatiga. As persoas fisicamente activas reducen ata un 30 % o risco de sufriren depresión. 

Pensaches niso? Podes adoptar algunha medida que dependa de ti que optimice a túa saúde? Se é así, anímaste a facelo? https://mobilityweek.eu/home/

mobilidade europea aniversario