• A actividade física permítenos canalizar a enerxía ou tensión acumulada, e axúdanos a relaxarnos.
• Procura non facela de maneira intensa antes de ir durmir (pode que che custe conciliar o sono).
• Bailar, camiñar pola casa, estirar musculatura, … exercicio moderado que permita espreguizarnos e osixenar o corpo. Aquí tes tres exercicios!  

Lembra: todas as rutinas réxense polas medidas de protección e hixiene prescritas polas autoridades sanitarias. Temos que afrontar a realidade e ser responsables seguindo as súas recomendacións, facendo o correcto como ata agora.