• L'activitat física ens permet canalitzar l'energia o tensió acumulada, i ens ajuda a relaxar-nos.
• Procuració no fer-la de manera intensa abans d'anar a dormir (pot que et costi conciliar el somni).
• Ballar, caminar per la casa, estirar musculatura, … exercici moderat que permeti desperezarnos i oxigenar el cos. Aquí tens tres exercicis!  

Recorda: totes les rutines es regeixen per les mesures de protecció i higiene prescrites per les autoritats sanitàries. Hem d'afrontar la realitat i ser responsables seguint les seves recomanacions, fent el correcte com fins ara.