16 de abril, Dia Mundial de la Voz 2026: ¡Cuidando nuestras voces!
El Dia Mundial de la Voz, que se conmemora cada 16 de abril, pretende sensibilizar y concienciar sobre la importancia de la voz y fomentar su cuidado. Desde 1999 las sociedades científicas proponen esta efeméride con el objetivo de fomentar el cuidado de la voz.
El lema de este año, Cuidando nuestras voces, nos invita al autocuidado, a transmitir la importancia de que cada persona tenga en cuenta todas aquellas medidas que, de manera individual, pueden prevenir afecciones que nos impidan comunicarnos y utilizar esta herramienta natural que tienen los seres humanos.
A continuación, te indicamos unas sencillas recomendaciones para evitar lesiones y enfermedades:
- Evitar el consumo de tóxicos como tabaco o alcohol.
- Hablar en un tono adecuado, evitando gritar.
- Hacer descansos vocales periódicos, sobre todo si hemos realizado un esfuerzo vocal.
- Hidratarse bien y evitar el carraspeo.
- Tener cuidado con el consumo de alimentos, los ácidos como el limón o el picante.
Hay que estar atentos ante cualquier cambio en nuestro tono de voz (disfonía) o pérdida de esta (afonía), y consultar con un profesional sanitario para que nos facilite el tratamiento adecuado.
Materiales a vuestra disposición
Desde Mutua Universal queremos invitaros a que aprovechéis esta fecha para cuidar vuestra voz. Por ello hemos diseñado materiales que ponemos a vuestra disposición y con los cuales podréis:
- Conocer los riesgos por el mal uso de la voz.
- Conocer las medidas de autocuidado.
- Aplicar medidas de mejora de las condiciones de trabajo.
- Preparar la voz, entrenándola y calentándola antes de iniciar el trabajo.
Te animamos a asistir a la siguiente jornada que sobre esta tématica hemos planificado:
- Prevención en el uso profesional de la voz: el 22 abril, de 10 a 11:30 h.
Visita los siguientes enlaces para conocer nuestros materiales sobre el cuidado de tu voz:
Y también a visitar los espacios de nuestra web pública:
- 'Cuida tu voz', todo lo que Mutua Universal puede hacer por ti
- Artículo: ¿Sabemos cuidar nuestra voz? No te pierdas estos consejos
- App Mutua Universal: Cuida tu voz
Si te interesa conocer y participar en las jornadas y eventos de Mutua Universal, consulta nuestra programación en Jornadas y actos de nuestra web pública o contacta con tu interlocutor o técnico/a de prevención de Mutua Universal.
Y, recuerda, la voz nos hace humanos. ¡Cuidémosla!