O que nos funciona
O que nos funciona sempre, agora tamén vale!

Moitas das túas rutinas habituais non teñen por que ser modificadas:

• Establece unha hora para erguerche cada mañá.
• Coidado persoal. Aseache e arranxache con normalidade cada día. Cambiache de roupa e evita estar en pixama. 
• Fai unha alimentación ordenada (en horario similar ao de sempre, evita o “picoteo” entre horas) e saudable. 
• Para un sono reparador, as horas deberán ser as mesmas e no mesmo horario que habitualmente.