Dia Europeu per a la Prevenció del Risc Cardiovascular, promovent entorns laborals cardiosaludables 2022
El 14 de març se celebra el Dia Europeu per a la Prevenció del Risc Cardiovascular amb la intenció de conscienciar a la població sobre la importància de cuidar el cor.
L'any 2020 es van produir al nostre país 634 accidents de treball mortals en jornada de treball, destacant com la forma més freqüent (un 39% de les defuncions) la relacionada amb infarts, els vessaments cerebrals i altres patologies no traumàtiques, segons l'Informe anual d'accidents de treball a Espanya, de l'Institut Nacional de Seguretat i Salut en el Treball (INSST), O.A., M.P (agost 2021).
L'informe esmentat constata la gran repercussió d'aquestes patologies no traumàtiques en els accidents mortals, l'índex d'incidència de les quals augmenta, amb diferències entre gèneres, i clarament s'accentua més en els trams de més edat. Les xifres i situació descrites se semblen a les dades registrades en la població protegida per la nostra Mútua, havent de lamentar cada any la pèrdua de vides atribuïbles a malalties cardiovasculars, moltes de les quals podrien haver-se evitat.
No podem parar el pas del temps, ni controlar determinats factors de risc personals, però sí podem decidir:
- Fer o no exercici físic moderat cada dia.
- Què menjar o beure, optant per una dieta variada com la nostra, la mediterrània.
- Dormir entre 6 i 8 hores.
- Evitar el consum de substàncies nocives per al nostre organisme.
- Aprendre a gestionar les situacions d'estrès.
- Cinc decisions que prevenen el sedentarisme, el sobrepès i obesitat, el tabaquisme i el consum d'alcohol i l'estrès; factors de risc cardiovascular entre altres, que sí podem controlar.
Mutua Universal s'uneix a aquesta commemoració per sensibilitzar a les organitzacions i persones treballadores destinatàries dels nostres serveis sobre la importància de la prevenció de les malalties cardiovasculars, aplicable a qualsevol àmbit de la nostra vida, però especialment en el laboral.
La nostra experiència en aquesta temàtica ens permet assessorar, ajudar i promoure la realització d'activitats encaminades a la integració de programes i activitats de promoció de la salut que garanteixin entorns laborals cardiosaludables i l'adopció d'hàbits que, a més de prevenir malalties cardiovasculars, mantinguin la nostra qualitat de vida i benestar, així com un envelliment actiu.
Vols promoure entorns laborals i estils de vida cardiosaludables?
Et convidem a visitar el nostre espai de Prevenció del risc cardiovascular en l'empresa on trobaràs recomanacions i materials sobre aquest tema:
i a assistir a les nostres jornades d'Hàbits Saludables.