17 de maig: Dia Mundial de la Hipertensió Arterial: Controlant la hipertensió juntes!
Cada 17 de maig, Mutua Universal s'uneix a la commemoració del “Dia Mundial de la Hipertensió Arterial”. Aquesta efemèride té com a propòsit, des de l'any 2005, unir esforços per prevenir, diagnosticar i controlar la Hipertensió Arterial (HTA), un dels principals factors de risc per patir malalties cardiovasculars, entre altres.
El lema proposat aquest any 2026 per la Lliga Mundial de la Hipertensió (WHL) és: "Controlant la hipertensió juntes!"
Parlem de HTA quan els valors són massa alts, 140/90 mmHg o més. Sol ser freqüent entre la població adulta i, si no es tracta a temps, les conseqüències poden ser greus per a la persona. Una de les dificultats en el diagnòstic de la hipertensió és que a vegades no presenta símptomes, per la qual cosa pot passar desapercebuda. L'única forma de detectar-la és fer-se preses de la pressió arterial, i si es detecta en diversos preses valors superiors a 140/90 mmHg consultar amb un sanitari.
Saps com prendre't la tensió a casa?
Aquí et deixem unes recomanacions:
- Dispositiu:
- Utilitza un tensiòmetre automàtic validat de braç.
- Preferiblement que faci 3 mesuraments automàtiques.
- No es recomanen els dispositius de canell, dit o sense maniguet.
- Maniguet:
- Ha d'adaptar-se a la mida del braç.
- Utilitzar el maniguet del mateix equip.
- Forma de mesurar:
- 1-2 vegades/setmana.
- Mínim una vegada al mensual
- Condicions per al mesurament:
- Repòs de 3-5 minuts previ a la presa.
- Sense cafè ni tabac
- No parlar
- La postura correcta per al mesurament és amb l'esquena recolzada, el braç en l'àmbit del cor, amb els peus recolzats a terra.
Recordem que la tensió sistòlica (el número superior) és en general considerada més perillosa, especialment en gent gran de 50 anys, ja que reflecteix la força del cor en bategar i la rigidesa arterial. La diastòlica (el número inferior) és més rellevant en joves, però ambdues han de controlar-se.
- Tensió Sistòlica (Alta): se sol associar a infarts, ictus i dany cardiovascular. Augmenta amb l'edat a causa de la rigidesa de les artèries.
- Tensió Diastòlica (Baixa): és més important en menors de 50 anys, sovint lligada a problemes metabòlics, obesitat o estrès.
Encara que la sistòlica es considera més perillosa en termes generals, ambdues xifres són crucials per a la salut general i valors elevats en qualsevol d'elles requereix atenció mèdica.
Amb motiu d'aquesta efemèride i amb la intenció de conscienciar a les organitzacions en l'atenció de les persones treballadores, Mutua Universal posa a disposició de les empreses adherides una campanya amb recomanacions i materials relacionats amb la HTA:
En el nostre web públic:
- Visita el espai Prevenció del risc cardiovascular .
- Programa de Promoció de la Salut Empresa Saludable
Materials:
A més, posem a la teva disposició la següent jornada. Encara estàs a temps d'inscriure't!
- 19 de maig: Un Univers d'hàbits saludables – Estar bé, sentir-se bé: de 10.00 a 11:30h.
Més informació: