"Estar bé i sentir-se bé" en tots els àmbits en què ens movem les persones és fonamental.
Practicar alguna activitat física et mantindrà fort el cor i desembarassada la ment. No cal deixar de moure's per activar-se.
És molt important fer pauses i dedicar uns minuts a la relaxació. Recorda: et mereixes una pausa.
Gaudir amb plenitud de la sexualitat és fonamental per mantenir el benestar físic i mental. Gaudir és saludable.
Ser optimista t'ajudarà a afrontar les dificultats, així que ja saps: tria ser optimista, et seurà bé!
El contacte amb la naturalesa i proporciona benestar físic i mental. No ho dubtis: gaudeix la naturalesa.
El somni reparador és important per a la nostra salut. Dormir les hores necessàries i aixecar-se amb energia és primordial per afrontar el dia. Dormir bé, sentir-se bé.
L'alimentació saludable és imprescindible per a la salut. La bona elecció dels aliments repercutirà de forma favorable en el teu organisme.
Tenir una bona xarxa d'amics/as és beneficiós per a la nostra salut. T'ajuden a viure més i millor. No les descuidis, les relacions sumen.
Els hàbits tòxics com fumar, el consum excessiu d'alcohol i el consum de drogues són hàbits molt nocius per al nostre organisme, així que t'animem a dir: no, gràcies!
L'entorn laboral és ideal per sensibilitzar a les persones en la seva autoatenció. Dotar de recursos i coneixements en com cuidar el cor, la nostra salut musculoesquelètica, o gestionar l'estrès, entre altres, són fonamentals per al nostre benestar individual.
