14 de març, Dia Europeu per a la prevenció del risc cardiovascular: “Els hàbits saludables salven vides”
El 14 de març se celebra el Dia Europeu per a la Prevenció del Risc Cardiovascular amb la intenció de sensibilitzar a tota la població en la importància de prevenir les malalties cardiovasculars.
Les estadístiques de l'INE (Institut Nacional d'Estadística) mostren que el 2023 les defuncions per malalties cardiovasculars van disminuir un 6,7%, i van constituir la segona causa de mort darrera de les morts per càncer. Tanmateix les previsions per al 2024, i a falta de les estadístiques definitives, els números tornarien a posar en primera posició de causes de mort a Espanya a les malalties cardiovasculars, fet que de forma històrica venia succeint.
Sabem que no tots els factors de risc que provoquen una malaltia cardiovascular es poden controlar; variables com l'edat, les característiques hereditàries són factors que no estan en les nostres mans. Al contrari, les persones podem modificar els nostres hàbits i conductes, com ara evitar el consum de tòxics, controlar l'estrès o dormir entre 6 i 8 hores al dia.
Portar una dieta saludable i fer exercici regularment són dos hàbits que directament es relacionen amb factors de risc que més preocupen actualment, l'obesitat i el sobrepès. A Espanya a prop del 15% de la població pateix d'obesitat o sobrepès. A més es constata un augment del diabetis tipus 2 (no insulinodependent), un altre factor de risc important per patir una malaltia cardiovascular.
Mutua Universal s'uneix a aquesta celebració sensibilitzant a les organitzacions i a la població en general sobre la importància d'adoptar o mantenir uns hàbits de vida saludables.
Recorda que l'objectiu de la prevenció cardiovascular és disminuir la taxa de mortalitat en les persones amb un risc cardiovascular alt i, en què tenen aquest risc sota, mantenir-ho. Coneixes quin és el teu risc cardiovascular? Pots saber-ho amb la Calculadora Regicor.
Mutua Universal ofereix assessorament especialitzat i personalitzat per a aquelles organitzacions que vulguin incorporar programes de promoció de salut i aconseguir que l'empresa també sigui un espai cardiosaludable.
Saps com promoure estils de vida i entorns laborals cardiosaludables?
Et convidem a assistir a les nostres jornades:
- Hàbits saludables: prevenció de lesions cardiovasculars: el 24 de març, de 10 a 11.30 h.
- Benestar Universal", cap a una empresa saludable: el 24 d'abril, de 10 a 11.30 h.
I també a visitar: en el nostre web públic:
- l'espai de Prevenció del risc cardiovascular en l'empresa, on trobaràs recomanacions i materials per difondre en la teva organització: https://www.mutuauniversal.net/ca/servicios/gestion-de-la-prevencion/prevencion-del-riesgo-cardiovascular/
- el nostre vídeo sobre Prevenció de lesions cardiovasculars i cerebrovasculars: https://www.youtube.com/watch?v=zIeU0A4KLJ8
- el nostre espai sobre Empresa Saludable: Empresa saludable - Mutua Universal
Altres recursos:
- NTP 1191 Salut cardiovascular recomanacions per a la seva gestió en l'àmbit laboral – INSST. Any 2024.pdf
Enllaços d'interès:
- Calcula el teu risc cardiovascular amb Regicor: https://regicor.cat/ca/aplicaciones/regicor/
- Fundació Espanyola del Cor: https://fundaciondelcorazon.com/