Publicado el: 31/08/2018
semana movilidad europea

 

La movilidad activa tiene un impacto fundamental en la salud

 

La movilidad activa en lugar de los vehículos a motor puede tener dos efectos positivos: mejorar la salud física y reducir las emisiones de los tubos de escape. 

Además de mejorar la salud física de las personas, los desplazamientos en bicicleta y a pie también tienen efectos muy beneficiosos para la salud mental. Varios estudios indican que la movilidad activa reduce la depresión, la ansiedad y otros problemas de salud mental. Hacer ejercicio, ya sea caminando o en bicicleta, aumento el flujo sanguíneo, libera endorfinas y reduce los niveles generales de estrés. Un paseo de 30 minutos al día en bicicleta o a pie contribuye a mejorar la salud mental. Puede mejorar el estado de ánimo general y la calidad del sueño, así como reducir el estrés, la ansiedad y la fatiga. Las personas físicamente activas reducen hasta un 30% el riesgo de sufrir depresión. 

¿Te lo has replanteado?, ¿puedes adoptar alguna medida que dependa de ti que optimice tu salud?, si es así, ¿te animas a ello? https://mobilityweek.eu/home/

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