Benestar i malestar psicològic

Publicat el: 03/05/2019
Com seleccionar fonts d'informació segures i de qualitat

Com seleccionar fonts d'informació segures i de qualitat

Escollir una font d'informació segura i de qualitat té una repercussió positiva en la nostra salut. Aprèn com seleccionar-la per fer un bon ús d'ella. 
Benestar emocional

Benestar emocional

La gestió de les emocions és una competència emocional summament essencial en la vida de les persones. A vegades les emocions prenen el control sobre nosaltres, ens desborden, ens superen; d'aquí la importància de saber com gestionar-les.
Depressió

Depressió

La depressió és un trastorn mental que es caracteritza per un estat d'ànim sota, la pèrdua d'interessos o de la capacitat per gaudir de les coses que abans produïen plaer, sentiments de culpa, la falta d'autoestima, trastorns del somni o de la fam, sensació de cansament i falta de concentració.
Hàbits i consells per tractar l'estrès

Hàbits i consells per tractar l'estrès

Què és realment l'estrès? Quins efectes té sobre nosaltres i com podem afrontar-lo? Quins hàbits i consells de salut podem incorporar en el nostre dia a dia? Aquest “equilibri” és diferent per a cada persona i fins i tot pot canviar durant el temps. 
Què es pot fer per disminuir l'ansietat?

Què es pot fer per disminuir l'ansietat?

La falta de control sobre algunes situacions en què la persona sent ansietat i angoixa pot ser pal·liada mitjançant tècniques apreses de control sobre la freqüència respiratòria que ajuden a baixar el nivell d'activació, entre d'altres.