"

Dia Mundial del Cor: utilitza el cor per a cada cor

Publicat el: 29/09/2022
Dia Mundial de la Seguretat del Pacient

Mutua Universal s'uneix i anima a la celebració el 29 de setembre del Dia Mundial del Cor, dia designat l'any 2000 per la Federació Mundial del Cor amb el suport de la l'Organització Mundial de la Salut (OMS), per conscienciar a la població sobre les malalties cardiovasculars (EFC), la seva prevenció, control i tractament, malalties que a més de minvar la nostra salut i qualitat de vida, són la primera causa de mort al món.

Aquest any, la Federació Mundial del Cor commemora aquesta efemèride amb el lema “Utilitza el cor per a cada cor”, un ideal i pensament que ens guia i ofereix el desafiament i l'oportunitat per pensar diferent, ser valents, ajudar als altres i comprometre'ns personalment amb aquest important repte, orientant l'ús del nostre cor per beneficiar a tantes persones com sigui possible i cap a tres pilars i beneficiàries clau: la humanitat, la naturalesa i un mateix.   

  • La humanitat: utilitzem el nostre cor per aconseguir un món amb equitat, amb accés al tractament i suport de les ECV de totes les persones, sense importar el lloc o el nivell adquisitiu, especialment de les més vulnerables.
  • La naturalesa: utilitzem el nostre cor per la salut del planeta i la nostra, l'aire que respirem cada vegada està més contaminat. La contaminació és la responsable del 25% de totes les ECV. Adoptant mitjans de transport com caminar o anar en bici, a més de ser un hàbit saludable ajudem a millorar la qualitat de l'aire.
  • Per a tu: utilitza el teu cor per fer-te en tot el teu potencial, uns bons hàbits cada dia ajuda a mantenir una bona salut cardiovascular, benestar i qualitat de vida.

Mutua Universal, compromesa amb l'aspiració de l'OMS de convèncer a les persones a tot el món que podem fer un canvi positiu per cuidar el cor, contribueix a la sensibilització i divulgació per a la l'adopció d'hàbits saludables, pràctiques diàries que ens ajuden a estar bé i sentir-nos bé, com són:

  • Fer una dieta rica en verdures, fruites, cereals integrals, fruits secs i proteïnes vegetals (llegums, peix, aus). Restringir les carns vermelles.
  • No excedir el consum de sal dels 5g. al dia recomanats per l'OMS. Tenir en compte que la major part de sal està oculta en aliments processats.
  • Utilitzar oli d'oliva i restringir els greixos d'origen animal, com els embotits.
  • Evitar el consum d'alcohol i tabac.
  • Mantenir-se actiu i evitar el sedentarisme.
  • Ocupar el nostre temps, és la millor manera per controlar l'ansietat i millorar el nostre benestar emocional.

Què podem fer des de les nostres organitzacions i entorns laborals?

Les nostres organitzacions constitueixen entorns idonis per a la promoció i adopció d'hàbits saludables. Mutua Universal compta des del 2006 amb un programa de “Prevenció de Risc Cardiovascular en l'empresa” a disposició de les empreses associades, així com l'assessorament en la implantació del mateix i en la seva adequació a les necessitats i característiques de cada organització.

També, amb motiu d'aquesta efemèride, el proper 6 d'octubre convoquem una nova edició de la nostra Jornada d'Orientació Tècnica: “Hàbits saludables: prevenció de lesions cardiovasculars”, amb l'objectiu de conscienciar a les organitzacions sobre la importància dels programes de promoció de la salut cardiovascular i el seu impacte en la salut cardiovascular de les plantilles. ¡T'esperem en aquesta edició!


Si vols ampliar informació per a continguts i materials per cuidar el teu cor i mantenir un estil de vida saludable