Dia Mundial de la Visió: pel dret universal a veure

Publicat el: 11/10/2018
Dia Mundial de la visió

Des de l'any 2006, concretament cada segon dijous d'octubre, l'OMS celebra el Dia Mundial de la Visió.

Avui, 11 d'octubre, arriba amb el lema "Atencions Oculars a tot arreu ", destacant-se la naturalesa universal que la prevenció de la ceguesa i l'atenció assistencial de les disfuncions visuals tenen per a la qualitat de vida de les persones.

La celebració anual del Dia Mundial de la Visió dona l'oportunitat d'augmentar el grau de sensibilització i compromís per tal de garantir el dret universal a veure. “Visió 2020 – El dret a veure”, promoguda el 1999 per l'OMS i l'Organisme Internacional per a la Prevenció de la Ceguesa (IAPB), es creo amb l'objectiu d'eliminar la ceguesa evitable l'any 2020, i en el marc de la qual més de 40 països han aprovat programes específics de visió.

 

Aquest projecte planteja estratègies com aquestes:

  •  Una major sensibilització sobre la importància d'aquest problema de salut pública.
  • Mobilització de recursos addicionals destinats a la prevenció de la ceguesa.
  • Lluitar contra les causes principals de la ceguesa evitable.
  • Impulsar la formació d'oftalmòlegs i altres professionals de l'atenció oftalmològica. 
  • Promoure el subministrament de tecnologies i infraestructures apropiades.

A Mutua Universal ens encarreguem d'informar als nostres col·lectius sobre la importància de la prevenció en el nostre lloc de treball per tal d'evitar accidents laborals que puguin danyar la nostra vista. Per això, tenint en compte les característiques del teu treball, hauràs d'adaptar-te a les necessitats que aquest requereixi: des de caretes o ulleres protectores si el requereix fins a vigilar la vista després de moltes hores davant l'ordinador. Has de ser conscient que moltes vegades aquestes badades tenen conseqüències irreversibles.

En cas que treballis en una oficina davant un ordinador els riscos de patir el deteriorament en la teva qualitat de visió són majors de què creus. Per això, has de prendre consciència de la distància en què separes la pantalla dels teus ulls, l'altura de la pantalla o vigilar les condicions de lluminositat del teu lloc de treball.

A més, volem recomanar-te els següents exercicis per ajudar-te a descansar la vista quan el necessitis:

Fixar Vista

Centra la teva atenció en un punt molt llunyà i mantén l'atenció durant uns segons. A continuació, fixa l'atenció en un punt molt pròxim i mantenla durant uns segons més.

Obrir i tancar ulls

Separa la vista del que estàs fent i dirigeix la vista cap a una zona que et resulti còmoda sense enlluernaments i una vegada s'hagi adaptat la teva vista obre els ulls al màxim, durant 5 segons i repeteix d'altres 5 segons, però a ulls clucs.

Moviments circulars amb els dits

Dona suport als colzes sobre una taula i cobreix els ulls amb les mans, col·locant la punta dels dits sobre el front, damunt de les celles i fes cercles petits en el front.

Seguir moviment frontal

Col·loca un dit a uns centímetres dels teus ulls i fixa la vista en ell. Lentament desplaça-ho allunyant-ho dels ulls seguint-ho amb la vista fins que el teu braç estigui completament estirat, després veu acostant el dit cap als teus ulls una altra vegada seguint-ho amb la vista.

Seguir moviment en vuit

Col·loca un dit a uns centímetres dels teus ulls i fixa la vista en ell. Lentament desplaça-ho allunyant-ho dels ulls seguint-ho amb la vista fins que el teu braç estigui completament estirat, i veu fent girs seguint el dit amb la vista.