Dia Internacional d'Acció per la Salut de les Dones: Cuidem-nos i dediquem-nos temps!
Avui 28 de maig se celebra el Dia Internacional d'Acció per la Salut de la Dona, amb el propòsit de reafirmar el dret de les dones a accedir a la salut sense restriccions o exclusions i amb un enfocament de salut basat en el gènere, que parteix del reconeixement de les diferències entre l'home i la dona.
Mutua Universal, compromesa amb el 5è Objectiu de Desenvolupament Sostenible, que advoca per la igualtat de gènere, posa avui el focus en la importància de l'autocura, de l'autoexploració i de l'adopció d'hàbits saludables per mitigar la incidència de malalties que poden afectar més les dones.
Segons l'OMS (2021), el gènere és un factor determinant de la salut. És a dir, el gènere d'una persona pot influir de manera significativa en el seu estat de salut física, psicològica i social, així com en el seu nivell de benestar durant els anys viscuts.
La salut de les dones i les nenes està influenciada per la biologia i relacionada amb el sexe, el gènere i altres factors socials determinants. Homes i dones som diferents des de la concepció i, a més, l'organisme de la dona va canviant en les diferents etapes de la vida i les malalties no ens afecten igual que als homes.
Algunes malalties tenen més incidència en la nostra salut. Destaquem algunes:
- Diabetis, en l'edat madura la patim més dones que homes, degut fonamentalment als canvis hormonals durant la menopausa.
- Càncer de mama, el càncer de mama és el tumor més freqüent entre les dones occidentals. És molt important fer una autoexploració sovint.
- Infecció urinària, és 50 vegades més comú en les dones que en els homes, quan ambdós ens trobem en anys fèrtils.
- Vasculopatías: les varius tenen una incidència quatre vegades superior en dones.
- Osteoporosi: 1 de cada 4 espanyols post menopaúsicas pateixen aquesta malaltia.
Un altre exemple poc conegut, és el de les malalties cardiovasculars. És important conèixer que els símptomes d'infart més freqüents són diferents a què solen patir els homes. Aquest desconeixement pot donar lloc a un diagnòstic tardà i, per tant, a un pitjor pronòstic.
En aquest context, si l'adopció d'hàbits saludables és essencial per a tota la població, l'és encara més nosaltres. Cuidem-nos i dediquem-nos temps!
- Alimentant-nos de forma saludable: Menjar bé, no és estar a dieta.
- Controlant el nostre pes: No baixar la guàrdia davant la bàscula, vigilar sense obsessionar-se.
- Fent exercici físic: Mou-te, llobarro, diverteix-te.
- Gestionant les nostres emocions: Valorem-nos, riguem, prenguem-nos un descans.
- Evitant els hàbits tòxics: No tot ens seu bé.
- Autoexplorant i escoltant al nostre cos: No oblidem les nostres revisions. Quan va ser l'última?
Per la nostra Salut!
Cartell hàbits saludables