Hábitos tóxicos
Hablar de una adicción es hablar de una enfermedad. Médicamente las adicciones son enfermedades crónicas sistémicas y están catalogadas por el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales DSM-IV, de la American Psychiatric Existen una serie de síntomas característicos en las adicciones:
- Deterioro progresivo de la calidad de vida, consecuencia de la conducta adictiva.
- Pérdida de control, conducta compulsiva para poder realizar la práctica adictiva.
- Autoengaño que impide percibir el deterioro personal.
- Seguir con la adicción a pesar del daño personal y a familiares.
Pueden originarse adicciones tanto a sustancias psicotrópicas (drogadicción), como alcohol, nicotina y drogas, como a actividades, trabajo, ejercicio físico, juego, comida, sexo, etc. Estamos hablando de conductas compulsivas es la que no se puede dejar de realizar la practica adictiva, excesos que en las sustancias psicotrópicas son claros sus efectos y en las actividades a la larga acaban igualmente deteriorando la salud tanto física como psíquica del adicto.
Las adicciones tienen un origen multifactorial, entre los que intervienen factores biológicos, genéticos, psicológicos y sociales. Se discute que pueda existir una predisposición genética, pero si que se han demostrado cambios neuroquímicos en las personas adictas.
1. Drogas
Sustancias cuyo consumo actúa directamente sobre el sistema nervioso central, estimulándolo o deprimiéndolo, que pueden crear dependencia y provocan trastornos del juicio, comportamiento y conciencia.
La drogadicción es una enfermedad crónica y progresiva, que provoca modificaciones del comportamiento que siempre comprenden el impulso irreprimible de tomar la droga de forma continua, con el fin de experimentar sus efectos psíquicos y evitar los efectos producidos por su privación, síndrome de abstinencia.
Podemos hablar de drogas sociales y drogas ilegales. Las drogas sociales son el tabaco y el alcohol.
2. Alcohol
Bebidas que contienen alcohol etílico, sustancia química que produce un efecto depresivo sobre el cerebro y con el tiempo llega a crear dependencia en las personas. El alcohol se obtiene de la fermentación de frutas y plantas, o de su destilación.
El consumo de alcohol, de forma no controlada, es el causante de alteraciones físicas y psíquicas:
- Físicas: Miopatias, polineuropatias, neuritis, psicosis, gastritis, cáncer gástrico, hipertensión, arteriosclerosis, cardiopatías, cirrosis, pancreatitis, impotencia, atrofia testicular, etc.
- Psíquicas: Irritabilidad, tristeza, culpabilidad, paranoia, disgregación familiar, descenso del rendimiento, perdida de interés, etc.
En la siguiente tabla se relaciona las bebidas alcohólicas más frecuentes, con sus equivalencias en unidad de bebida (UB) y gramos de alcohol y graduación.
| Bebida | UB | Gr/L | Grados |
| Caña cerveza / vaso sidra | 1 | 10 | 4 - 8º |
| Copa de vino / copa de cava | 1 | 10 | 11 - 12º |
| Copa de coñac / copa de Brandy | 2 | 20 | 40º |
| Copa whisky / Copa Vodka | 2 | 20 | 40 - 45º |
| Copa vermut / copa Jerez | 1 | 10 | 17 - 20º |
Con esta tabla se puede calcular cual es el consumo diario de alcohol, y tomar las medidas pertinentes para que dicho consumo sea inferior a 30gr/día en el hombre y a 20gr/día para la mujer.
3. Tabaco
La nicotina es la sustancia adictiva del tabaco, actúa directamente sobre el cerebro liberando sustancias que se relacionan con el placer, al desaparecer su efecto el cerebro pide más, para volver a esa sensación placentera.
En el humo de los cigarrillos se han descrito más de 4.000 sustancias toxicas, con características, antigénicas, farmacológicamente activas, carcinógenas, citotóxicas y mutagénicas.
El tabaco está directamente relacionado con cáncer de pulmón, vejiga y laringe, enfermedades pulmonares e infarto de miocardio.
Un fumador de un paquete diario, realiza más de 70.000 inhalaciones año.
4. Drogas ilegales
Sustancias químicas, altamente activas y con consecuencias sobre el organismo muy Las más frecuentes son el cannabis, heroína, cocaína, mórficos, anfetaminas y drogas de diseño.
Clasificación según sus efectos sobre el sistema nervioso central.
| Estimulantes | Depresoras | Alucinógenas |
| Anfetaminas | Morfina | Hachís, marihuana |
| Cocaína | Heroína | Disolventes |
| Barbitúricos | Éxtasis, LSD | |
| Polvo de ángel | Peyote, hongos |
Hay varios síntomas del abuso de drogas que pueden ser reconocidos como señales de peligro. Debemos aclarar, sin embargo, que la presencia de uno o más de ellos solamente no siempre indica problemas de las drogas, puede revelar otras causas ya que no es fácil a simple vista reconocer a una persona que está bajo los efectos de una droga porque se puede confundir con otros estados emocionales.
- Cambios repentinos de la personalidad, excesos de mal humor sin explicación.
- Bajo rendimiento laboral.
- Aumento infracciones de tráfico.
- Aumento de conflictos en la familia y el trabajo.
- Incapacidad para cumplir responsabilidades.
- Distracciones excesivas.
- Insomnio, somnolencia.
- Temblores.
- Excesiva calma y lentitud.
- Falta de expresividad.
- Crisis de risas sin motivo.
- Crisis de miedo o temor exagerado.