Trabajar y convivir

La situación excepcional ocasionada por la crisis de la COVID-19 puede generar, con mayor o menor frecuencia e intensidad, reacciones emocionales que vivenciamos como desagradables (confusión, miedo, angustia, tristeza). Todas ellas son una respuesta normal y adaptativa de nuestro organismo: su función es ayudarnos a afrontar con éxito la nueva realidad, comprenderla y aceptarla, tal y como se ha presentado. Por esto resulta clave gestionarlas y convertirlas en una serie de pautas que nos permitan, poco a poco y sin “manual de instrucciones”, adaptarnos a las nuevas condiciones de la situación y a su evolución.

Con este objetivo hemos preparado y organizado por contenido específico unas indicaciones que esperamos te ayudarán a ir implantando gradualmente esas pautas tan importantes.

Revísalas y adáptalas a tus necesidades o circunstancias, sin exigirte más allá de lo posible.