Protegeix la teva pell, protegeix la teva salut: sinergies
El 13 de juny se celebra el Dia Europeu de la prevenció del càncer de pell, amb l'objectiu de conscienciar a la població sobre la importància d'adoptar bons hàbits davant l'exposició solar.
L'exposició freqüent i prolongada als raigs ultraviolats (UV) és la principal causa de càncer a la pell, un dels càncers que més fàcilment es pot prevenir protegint-se del principal factor de risc: l'exposició als raigs UV de la radiació solar.
Al seu torn, l'exposició a temperatures elevades pot provocar que la resposta fisiològica de termoregulació de l'organisme sigui insuficient, causant estrès tèrmic per calor que, si no es corregeix, pot produir un “cop de calor”, trastorn greu que requereix assistència mèdica urgent.
Està clara la sinergia: si ens protegim del sol, ens protegim de la calor, protegim la nostra pell i protegim la nostra salut.
Segons l'Organització Meteorològica Mundial, les temperatures mundials batran rècords els pròxims anys. Per al nostre país, l'Agència Estatal de Meteorologia (AEMET) preveu que aquest estiu serà molt càlid, possiblement entre els 5 més càlids dels últims 30 anys.
Hi ha moltes activitats que tenen lloc a l'aire lliure: agricultura, construcció, restauració, turisme, oci, etc., en què les persones estan exposades a la intensa calor i a la radiació solar, especialment a l'estiu.
La importància de prevenir
És important prevenir i limitar en la mesura del possible l'exposició solar i les mesures preventives que podem adoptar per reduir l'exposició a la radiació solar i a la calor són:
- Reduir el temps d'exposició al sol: evitar les hores de major insolació, adaptar els horaris de treball i fer pauses de descans.
- Estar informats sobre les alertes de nivell taronja o vermell dels Serveis Meteorològics oficials, per a reducció o modificació de l'horari si és necessari.
- Proveir ombra als llocs de treballs i zones de descans en la mesura del possible, amb pèrgoles, para-sols, tendals o altres sistemes que protegeixin de les radiacions solars.
- Establir una pauta d'hidratació: cal beure aigua freqüentment per evitar la deshidratació produïda per la calor
- Utilitzar roba de treball transpirable, sobrada i de colors clars que minimitzi la pell exposada: pantalón llarg i camises de màniga llarga, gorra o sombrero.
- Protegir la pell exposades al sol amb crema solar de factor de protecció elevat i ajustat al tipus de pell, l'índex de protecció ha de més elevat com més clara sigui la pell.
Mutua Universal s'uneix a aquesta celebració per alertar i sensibilitzar sobre els efectes del sol i la calor sobre la nostra salut i la importància de protegir-se, dins i fora del treball.
Et convidem a ampliar la informació sobre l'exposició solar consultant els nostres materials
- Díptic Protecció solar
- Díptic Prevenció del càncer de pell per exposició al sol
- Díptic Exposició a calor en treballs a l'aire lliure
I la informació sobre cancerígens en la nostra secció del web PrevenCAREX: