23 d'abril, Dia Internacional del llibre
Cada 23 d'abril es commemora l'efemèride del Dia Internacional del Llibre amb l'objectiu de fomentar la lectura, la indústria editorial i la protecció de la propietat intel·lectual per mitjà del dret d'autor/a.
Aquesta efemèride ens convida a reflexionar sobre la importància de la lectura en les nostres vides. La lectura no només enriqueix el nostre coneixement, sinó que també té beneficis significatius per a la nostra salut mental i emocional.
Diversos estudis1 han demostrat que la lectura pot ser una eina poderosa per millorar la salut mental. La biblioterapia, que utilitza la lectura com a mètode terapèutic, ha mostrat ser efectiva per reduir l'estrès, l'ansietat i la depressió. Llegir llibres de ficció, per exemple, pot augmentar l'empatia i millorar la capacitat d'entendre i gestionar les nostres emocions. A més, la lectura regular pot millorar la qualitat del somni i reduir els nivells de cortisol, l'hormona de l'estrès.
Què ens aporta la lectura?
- Proporciona un entreteniment agradable
- Proporciona coneixement i cultura
- Desenvolupa la imaginació i millora la concentració i la memòria
- Augmenta l'empatia i les relacions socials, a través de la conversa
- Ajuda a gaudir de l'atenció plena i dels nostres moments de soledat
- …i molts altres…
Des de Mutua Universal ens unim a aquesta commemoració animant a les nostres empreses associades a crear entorns de treball que promoguin la lectura i l'aprenentatge continu, grans aliats per a la nostra salut i benestar.
Materials relacionats
Converteix la lectura en un hàbit saludable!
1 Alonso-Arévalo, J., Fernández-Martín, C. L., Mirón Canelo, J. A., & Alonso-Vázquez, A. (2018). La lectura i la seva relació amb la salut i el benestar de les persones. Revista Cubana d'Informació en Ciències de la Salut. En SciELO: La lectura i la seva relació amb la salut i el benestar de les persones
Els poders de la lectura per plaer. Coordinadora Elsa M. Ramírez Leyva. Mèxic: UNAM. Institut d'Investigacions Bibliotecológicas i de la Informació, 2022. ISBN: 978-607-30-7002-7.