Manternos activos
Na casa… tamén activos

Publicado o: 16/03/2020
Manternos activos
  • A actividade física permítenos canalizar a enerxía ou tensión acumulada, e axúdanos a relaxarnos.
  • Procura non facela de maneira intensa antes de ir durmir (pode que che custe conciliar o sono).
  • Bailar, camiñar pola casa, estirar musculatura, … exercicio moderado que permita espreguizarnos e osixenar o corpo. Aquí tes tres exercicios!  

 

Publicado o: 16/03/2020


Recuerda:
todas as rutinas réxense polas medidas de protección e hixiene prescritas polas autoridades sanitarias. Temos que afrontar a realidade e ser responsables seguindo as súas recomendacións, facendo o correcto como ata agora.