"

Dakigu zaindu gure ahotsa?

Gaiak: Prebentzioa, Osasuna | Motak: Artikulua
-an argitaratutakoa: 2017/03/21

Arazoren bat bere soketan batzordekideek izan ditu guztiek norbaiten hitz egitea entzun dugu edo gaixotasunak bere ahotsera. pairatzen ditu Baina dakigu nola saihestu baimen hori?

Lehendabizi, ez arrisku bat bihurtu den pertsona guztiek maiztasun nahikoarekin lanean ahotsa eta intentsitatea moduko erabiltzen dute. Eta haiei bai egiten dute ahotsaren”erabiltzaile profesionalak. deitzen dizkiegu “ Ez dago definizio “matematiko” bat de ahotsaren erabiltzaile profesionala, da baina hitz orokorretan esatea moztu pertsona bat dela ahotsa bere lanean funtsezko elementuak bezala erabiltzen duena, eta egiten duena denbora luzeek, eskuarki egunerokoari.

 

Dakigu zaindu gure ahotsa?

Algunos ejemplos de usuarios profesionales de la voz son:

  • Irakaslea: hezkuntza-maila guztien irakasleak, prestatzaileak enpresetan eta antzekoak.
  • Bezeroei arretaren langileak: Komertzialak, telefonozko arreta-lineak, bezeroentzako arreta eta antzekoak
  • Gidak. Beste pertsona batzuei laguntzen dieten pertsonak edo taldeak eta edukiak azaltzen dizkiete, gida turistiko bezala, museoen…
  • Teleoperadoreak: Beste pertsona batzuekin telefono bidez komunikatzen zaizkien pertsonak gauzak saltzeko, informatu, inkestak eman edo antzekoak.
  • Aktore eta abeslariak. Era biziaren ahotsa, erabiltzen duten pertsonak nahiz eta izan aldietan zehar denboraren nahiko labur

Zergatik lesionatzen dira pertsonak ahotsa erabiltzen dutena?

Zergatik lesionatzen dira pertsonak ahotsa erabiltzen dutena?

Behar dugun lehena ulertu da nola gertatzen da ahotsa eta nola da aparatuaren anatomia fonador. Gizakiak beste espezie batzuen desberdintzen dira laringearen existentziak, batzordekide sokak duena, ahotsaren ekoizpenerako organo zehatz bakarra da. Egia esan, hitz egiteko aparatu batzuk eta bere xedeak aprobetxatzen dugu beste bat da: birikak, hizkuntza, sudurreko eta ahoko barrunbeak, hortzak, ahosabaia edo ahoa.

, eta hau hitz egitenean egiten dugu biriketatik airea igorri da laringearen bidez, eta han batzordekide sokak mugitzen ditugu para airea soinu bezala jasotzen dugun sortu presioaren uhinak. Hizkuntzaren bidez, ahosabaia, hortz eta ezpainak modulamos soinu hau eta hitzak artikulatzen ditugu.

Ahotsa indarrez irekitzen dugunean (ahotsa jasotzen dugu, denbora asko jarraian, hitz egiten dugu chillamos,.), laringea, batzordekide sokak eta kartilagoak laringearen ahal dute ikusi erasandakoak. Hau sobresfuerzo gehiegizko erabilerak edo ahotsaren desegokiak disfuntzioak eragiten ditu eragingo zezaten laringearen inguruko lesioak eta bere batzordekide sokak.

Las lesiones más frecuentes son:

  • Laringitisa, inflazioa laringearen eta soken bere eraginkortasuna urritzen duten batzordekideak eta hortaz tonuaren aldaketak eragiten ditu eta zigilatu ahotsaren, minetik laguntzen dena.
  • Batzordekide noduluak: Batzordekide soketan noduluen agerpena, denborarekin, normalean gogortzen diren hanturak dira en bi sokak, toki haietan eta han dardara handiagoa gertatzen da, tonuaren aldaketak eragiten, zigilatu he ahotsaren intentsitatea.
  • Batzordekide polipoak: Hanturak de bat edo bi soka batzordekideak, baba edo tontorraren eran biguna. Eragin sintomatologia bera noduluak.

Lesio hauek ahotsaren profesionaletan, agertzen direnean eragina dute bere lanaren inguruan eta haietako asko beraren kausa. dira Espainian batzordekide soken noduluek onartzen dute gaixotasun profesional bezala cuando eman ahotsaren profesionaletan,, horren bidez 1299/2006 Errege-Dekretuaren arabera gaixotasun profesionalen zerrenda onesten da.

Da ohizkoa ahotsarekin lan egiten duten profesionalak, sintomatologia aurkezten dutenean joan buruaren bere medikuari edo otorrinolaringologoa; batzordekide noduluak diagnostikatuko zitezen kasuan prestazioak Lan-istripu eta Gaixotasun profesionalen Mutuen kontura eman behar izango luke. Kasu hauetan Universal Mutuak lanpostu eta lesioen baldintzen ikerketa bat egiten du iristeko gaixotasun profesionalaren diagnostikora, estaltzen osasun-laguntza, proba diagnostikoak, tratamendua, medikazioa, espezialisten kontura errehabilitazioa, eta abar Eta lanerako ezintasunaren prestazio ekonomikoa.

Gaixotasun profesional baten diagnostikoak, darama prebentzio-zerbitzu bera edo enpresaren besterena hartu neurri egokiak saihesteko kasu berriak gertatzen direna.


Zer egitea moztu saihesteko ahotsaren erabilera txarraren lesio deribatutakoak?

Zer egitea moztu saihesteko ahotsaren erabilera txarraren lesio deribatutakoak?

Saihestu ahotsaren lesioak arrunta da, nahiz eta askotan aurreneurrien eginda ez da bai. Ikusiko dugu nola jokatzea moztu. Gaia sinplifikatzeko, 5 puntu adierazten dizkizugu oinarrizkoak:

1. Saihestu egiten diguten egoerak indarrez ireki ahotsa

Pentsatu zergatik jasotzen dugu ahotsa. Si moztu saihestu ahotsa jasotzeak, kalte egiteko arrisku gutxiago korrika egingo dugu.

2. Saihestu guztia aparatua sumintzera laguntzen duen hura fonador

  • Faktore askok fonazioaren sistema “sumintzera” laguntzen dituzte.
  • Elikagai garratzak edo lehortzen dutena: vinagre, minak, gozokiak eukalipto…Edanen oso hotz edo oso bero
  • Lehortasuna mukosetan produzitzen duten sendagaiak edo azidotasuna
  • Arnasten dugun airearen kutsadura: tabakoaren kea, ingurumenaren kutsadura, hautsa…
  • Hezetasun edo tenperaturaren baldintzak mutturrekoak: aire lehorra (<hezetasunaren%30), beroa, hotza, tenperaturaren…aldaketak

3. Prozesuak kontuan izatea sinérgicos

Marrantak bagaude, mukia… dugu errazago da ahotsa “sumindu”. Egunero, hitz egin behar badugu behar dugu zaindu baino gehiago hozteen beste pertsona batzuk eta bere ondorioak.

4. Ahotsa zaintzea eta mantentzea eta ikasi alderdi maximoa ateratzera

  • Hidratatutako sokak mantentzen. Horretarako, maiz uraren zurrupada txikiak edaten dugu eta inguruneko hezetasuna zuzena dela ziurtatzen gara.
  • Noizean behin batzordekide aparatua deskantsatzen. Hizketaren eta isiltasunaren artean oreka bat mantendu. Hobeto atseden txikiak egitea batzordekide lanaren bileren ondoren etenaldi luzeak luzeak.
  • Mantentzearen ariketak egiten. Lotutako muskulatura mantentzea aparatuarekin fonador hobeto hitz egitera laguntzen du.
  • Ikasten hitz egitera vocalizando ondo eta intonazio zuzenarekin. Horrela entzulearen ulermena hobetzen du eta errepikapenak gutxitzen dira.
  • Ikasten ahotsa proiektatzera. Punturantz ahotsa eta han bultzatzea belarriak izan nahi ditugu.

5. Ikasi ezagutu eta errespetatzera gure mugak

Pertsona bakoitzak bere batzordekide gaitasunak duzu. Beste batzuk batzuk ahots bat duten bitartean batzuk ahotsaren” zorrotada batekin “jaiotzen dira geratzen da. Batzuek eguna hizketan eta beste batzuk eman ahal dute ordu…batzuen ondoren afonikoak geratzen dira

Behar dugu ulertu por baino gehiago ikasi teknikak ateratzeko gure ahotsaren alderdi handiena, ez ireki behar dugun beti muga bat egongo da. Ikasi onartzera, atsedenak hartu berari iristen gatzaizkienean, egoera arriskutsuan ez ipintzeko kodea da.


Packak “zure ahotsa”Zaintzen du: Universal Mutuaren erantzuna

Packak “zure ahotsa”Zaintzen du: Universal Mutuaren erantzuna

Universal Mutuatik nahi dugu bai enpresak bai langileak kalteetan bere aparatura batzordekideak ondorioztatu ahal izango luketen izan egoerak hobetzeko tresnak. Horregatik balio duten tresna multzo bat diseinatu dugu osatzeko arriskuen inguruan eta aurreneurriak, sentsibilizatu neurri hauek ezartzeko garrantziari dagokionez eta batez ere zaindu eta erakustearen ahotsa zaintzera eta ateratzera alderdi maximoa.

Ahotsaren profesionala Erabileraren ikasturtea

Enpresa elkartuetarako, ahotsaren”Erabilera profesionala Ikasturte elkarreragilea “sortu dugu, Prebentzioaren Campus Birtualean eskuragarria. Ikasturtea diseinatuta dago para beraren bidez enpresek ahal dute aurreneurri eta arriskuei dagokionez bere langileak osatu ahotsaren erabilerarekin lotutakoak.

Babestutako langileentzat ikus-entzunezko bat diseinatu dugu eta diptiko hauetan eskuragarriak mantentzeko aukera ematen dituzten ikasturtearen edukiek, jasotzen dute eskuratutako ezagutzak. 


App zure ahotsa Zaintzen du

App zure ahotsa Zaintzen du

Pertsonei aukera emango dien eskuko telefonorako aplikazio bat ere garatu dugu bere ahotsa lanaren elementu bezala erabiltzen dutena, mantentzerako ariketak praktikatu ahotsaren eta prestatzeko lanaren bilera bat hasi baino lehen.