Lo que nos funciona
Lo que nos funciona siempre, ¡ahora también vale!

Muchas de tus rutinas habituales no tienen por qué ser modificadas:

• Establece una hora para levantarte cada mañana.
• Cuidado personal. Aséate y arréglate con normalidad cada día. Cámbiate de ropa y evita estar en pijama. 
• Haz una alimentación ordenada (en horario similar al de siempre, evita el “picoteo” entre horas) y saludable. 
• Para un sueño reparador, las horas deberán ser las mismas y en el mismo horario que habitualmente.