Informarnos
Información oficial, contrastada y en su justa medida

• Controlar la sobreexposición a información te mantiene en un estado de alerta constante de manera innecesaria y hasta perjudicial. Una estrategia puede ser marcarte dos momentos a lo largo del día en los que informarte.
• Atiende sólo información oficial y contrastada.
• Ten precaución con la información que circula por redes sociales. Como ya sabes, no toda es cierto y puede reforzar la inseguridad o el miedo si se difunde sin control.
• Si tienes niños o niñas en casa, ten en cuenta que ellos también necesitan información clara y comprensible (acorde a su edad) sobre lo que está ocurriendo. Evita también para ellos exposición continua a noticias e imágenes. Explícales destacando los aspectos positivos.

Recuerda: todas las rutinas se rigen por las medidas de protección e higiene prescritas por las autoridades sanitarias. Tenemos que afrontar la realidad y ser responsables siguiendo sus recomendaciones, haciendo lo correcto como hasta ahora.