Con el lema de este año, “Empodera tu voz”, la efeméride del Día Mundial de la Voz pretende sensibilizar sobre las medidas personales que se pueden adoptar para evitar el riesgo de padecer cáncer de laringe, de las limitaciones y las secuelas que esta enfermedad ocasiona. Desde 1999 las sociedades científicas proponen esta efeméride con el objetivo de fomentar el cuidado de la voz. 

Sabemos que nuestra voz es el instrumento fundamental para relacionarnos con los demás, expresar nuestras ideas, sentimientos y también es una herramienta de trabajo para muchas personas. 

Te indicamos unas sencillas recomendaciones para evitar lesiones y enfermedades: 

• Evitar tóxicos como tabaco o alcohol. 
• Hablar en un tono adecuado, evitando gritar. 
• Hacer descansos vocales. 
• Hidratarse bien y evitar el carraspeo.  

Si detectamos cualquier cambio en nuestro tono de voz (disfonía) o pérdida de esta (afonía), debemos consultar con un profesional sanitario para que nos facilite el tratamiento adecuado.  

Desde Mutua Universal queremos invitaros a que aprovechéis esta fecha para cuidar vuestra voz. Por ello hemos diseñado materiales que ponemos a vuestra disposición y con los cuales podréis:  

• Conocer los riesgos por el mal uso de la voz. 
• Conocer las medidas de autocuidado. 
• Aplicar medidas de mejora de las condiciones de trabajo. 
• Preparar la voz, entrenándola y calentándola antes de iniciar el trabajo.