14 de marzo, Día Europeo para la prevención del riesgo cardiovascular: “Los hábitos saludables salvan vidas”
El 14 de marzo se celebra el Día Europeo para la Prevención del Riesgo Cardiovascular con la intención de sensibilizar a toda la población en la importancia de prevenir las enfermedades cardiovasculares.
Las estadísticas del INE (Instituto Nacional de Estadística) muestran que en 2023 las defunciones por enfermedades cardiovasculares disminuyeron un 6,7%, y constituyeron la segunda causa de muerte por detrás de las muertes por cáncer. Sin embargo las previsiones para el 2024, y a falta de las estadísticas definitivas, los números volverían a poner en primera posición de causas de muerte en España a las enfermedades cardiovasculares, hecho que de forma histórica venía sucediendo.
Sabemos que no todos los factores de riesgo que provocan una enfermedad cardiovascular se pueden controlar; variables como la edad, las características hereditarias son factores que no están en nuestras manos. Por el contrario, las personas podemos modificar nuestros hábitos y conductas, tales como evitar el consumo de tóxicos, controlar el estrés o dormir entre 6 y 8 horas al día.
Llevar una dieta saludable y realizar ejercicio regularmente son dos hábitos que directamente se relacionan con factores de riesgo que más preocupan actualmente, la obesidad y el sobrepeso. En España cerca del 15% de la población sufre de obesidad o sobrepeso. Además se constata un aumento de la diabetes tipo 2 (no insulinodependiente), otro factor de riesgo importante para padecer una enfermedad cardiovascular.
Mutua Universal se une a esta celebración sensibilizando a las organizaciones y a la población en general sobre la importancia de adoptar o mantener unos hábitos de vida saludables.
Recuerda que el objetivo de la prevención cardiovascular es disminuir la tasa de mortalidad en las personas con un riesgo cardiovascular alto y, en las que tienen este riesgo bajo, mantenerlo. ¿Conoces cuál es tu riesgo cardiovascular? Puedes saberlo con la Calculadora Regicor.
Mutua Universal ofrece asesoramiento especializado y personalizado para aquellas organizaciones que quieran incorporar programas de promoción de salud y lograr que la empresa también sea un espacio cardiosaludable.
¿Sabes cómo promover estilos de vida y entornos laborales cardiosaludables?
Te invitamos a asistir a nuestras jornadas:
- Hábitos saludables: prevención de lesiones cardiovasculares: el 24 de marzo, de 10 a 11:30 h.
- Bienestar Universal", hacia una empresa saludable: el 24 de abril , de 10 a 11:30 h.
Y también a visitar: en nuestra web pública:
- el espacio de Prevención del riesgo cardiovascular en la empresa, donde encontrarás recomendaciones y materiales para difundir en tu organización: https://www.mutuauniversal.net/es/servicios/gestion-de-la-prevencion/prevencion-del-riesgo-cardiovascular/
- nuestro vídeo sobre Prevención de lesiones cardiovasculares y cerebrovasculares: https://www.youtube.com/watch?v=zIeU0A4KLJ8
- nuestro espacio sobre Empresa Saludable: Empresa saludable - Mutua Universal
Otros recursos:
- NTP 1191 Salud cardiovascular recomendaciones para su gestión en el ámbito laboral – INSST. Año 2024.pdf
Enlaces de interés:
- Calcula tu riesgo cardiovascular con Regicor: https://regicor.cat/es/aplicaciones/regicor/
- Fundación Española del Corazón: https://fundaciondelcorazon.com/