Bidaiatu eta bizitzaren egoera desberdinak

Eskuarki, haurdunaldia ez da bidaiatu ahal izateko eragozpenik, baina bai, egiteaz gain las gomendio orokorrak, hurrengo gomendioak kontuan izaten komeni da saihesteko osasunerako arriskuak, bai emakumearen bai fetuaren.

Aurreneurri zehatzak. 

• Likido asko edatea, gutxienez bi litro egunera, herrialdeetan edo beroarekin garaiak. 
• Dieta orekatu bat mantentzea bidaiaren zirkunstantziak lo aukera eman. 
• Likidoek eta elikagaiek berme higienikoak dutela egiaztatu. 
• Altitude handiekin tokietara bidaiatzen bazaie, beti aurretiko girotze bat egin behar da. 
• Atsedenak egitea behar izan. 
• Eraman arropa eroso eta oinetakoak herrialdearen tenperaturara egokitutakoa eta bidaiaren ezaugarrietara. 
• Intsektuen ziztaden aurka babes-neurriak muturreraino eramatea saihesteko gaixotasun batzuen kutsatzea. 
• Ezagutu helmugako herrialdearen baliabide sanitario eskuragarriak

 Infografia deskargatzea, ahal duzu erabili zure lantokian 

Garraiobidea.

Erabilitako garraiobidearen arabera, emakume haurdunak behar du egin kontu zehatz batzuk.

Avión

• Saihestu ibilbideak iraupen luzeko, astetik aurrera haurdunaldi sinpleekin emakumeak 36 eta astetik aurrera multiploekin emakumeak 32 (erditzearen arriskuak), eta zazpi egunetan zehar ondorengoak erditzera. 
• Astetik aurrera 28, konpainien gehiengoak osasunaren profesional batek ziurtatutako sinatutako bat eskatzen dute ziurtatu emakume haurdunak osasunaren arazorik ez aurkeztu duela ere orduan eta eta han idatziz jasota geratu erditzearen estimatutako data. 
• Eraginpean egoteko arriskua erradiazio atmosferikoetara oso da azpian bai moduko ama fetuarentzat. 
• Aireportuen aparatu elektronikoen erradiazioak ez dira fetuarentzat kaltegarriak. 
• Osasunaren arazorik gabe emakume umedun batean tronboenbolismoak pairatzeko arriskua oso da azpian, hala ere, bi ordurik behin, gutxienez, paseatu gomendatzen da eta ariketa zirkulatorio leunak egin. 
• Erabili arropa eta oinetako erosoak (ahal dion arropa zabal eta oinetakoak atera erraz); bidaia oso luze bada, erabili konpresioaren batezbestekoak. 
• Hegazkinez, bidaiatzen duen ez dago emakume haurdunerako nazioartekoa araudirik baina konpainia bakoitzak bere arau beraiek dauka. Horrela, ba, egongo da ezagutu bidaia kontratatu baino lehen.

Autoa

• Eraman beti segurtasun-uhala, bai emakume haurdunak gidatzen badu bezala laguntzailea bada. Gaur egun, homologatutako gailu bat dago, ez derrigorrezkoa, deritzona BeSafe©, abdomenaren azpitik gerrikoa ematea egiten duena saihesteko talka gertatzekotan traumatismo abdominalak. 
• Arropa erosoarekin beti bidaiatzea ez estutu. 
• Bi ordurik behin hamar minututako geltokiak egitea ibilbide luzeetan. 
• Ez zorabiorako medikazioa hartu, si medikua ez du baimena ematen. 
• Gidatu era leunaren.

Infografia deskargatzea, ahal duzu erabili zure lantokian.

Trena

Trena emakume haurdunerako garraiobide perfektu bat da, paseatu ahal duelako, erlaxatu (zirkulazioaren belarritakoa egon gabe), jan, komeni den aldizak komunera edan eta joan.

Itsasontzia

• Haurdunaldia ez da itsasontziz bidaiatzeko eragozpenik, baina konpainiaren araudi berezia ezagutu behar da bidaia. 
• Itsasontziz bidaiatzea haurdunaldiaren lehen hiruhilekoan zehar aldi honen tipikoak goragaleak eta okak larriagotu ahal ditu.

Txertaketak

Haurdunaldian zehar txerto batzuk administratu ahal dira, baina batzuk kontraegokiak daude, beraz, garrantzitsua da kontsultatu osasunaren zentroan edo nazioarteko txertaketen zentroan zer txertoak beharrezkoak izan ahal dituzte eta balorazio bat egin indibidualizatutakoa. 

Paludismo edo malaria. Da garrantzitsua bidaietan gaixotasun honen prebentzioa egin tokietara eta han patologia ohiko bat da, zailtasunek haurtzaroan zehar larriago izan ahal dituztelako. Da garrantzitsua aurrezaintzako neurriak muturreraino eraman de las eltxoaren ziztadak; komeni da kontsultatu osasunaren zentroan edo nazioarteko txertaketen zentroan, balioesteko eraren pertsonalizatutakoa zer medikazio mota prebentziozkoa behar du egin. 

Eskuarki, osasun kronikoaren arazo bat izan, bezala, esate baterako, diabetea, ez da bidaiatu ahal izateko eragozpenik, baina bai, egiteaz gain las gomendio orokorrak, da garrantzitsua hurrengo gomendioak kontuan izan saihesteko osasunerako arriskuak. 

Aurreneurri zehatzak 

• Bidaia baino lehen, erizainaren aurreko bisita bat egin edo medikuari, aholkatzeko asmoz aldaketa posibleen edo bidaian zehar gaixotasunaren tratamenduan moldaketak. 
• Izanean posiblea, bidaiatu gaixotasuna kontrolatutako fase batean egon dadinean, porque, ohituren ordutegiaren aldaketak elikaduran eta atsedenaldian, aldaketak kliman edo altitudea, edo bidai ohizkoek, aldaketa gehiago eragin ahal izango lizkiokete pertsonari. 
• Osasunaren arazoekin pertsonak diabetea bezala, la dislipemia (kolesterol altua) edo hipertentsio arteriala, tratamenduaren parte bezala, behar dute egin elikadura zehatzen ohitura batzuk, garrantzitsua da lo mantendu bidai guztian zehar. 
• Eraman osasun kronikoaren arazoaren osasun-txosten esplikatzailea helmugako herrialdearen hizkuntzan edo zirkulazioaren herrialdeen, badaezpada ere osasun-laguntza beharrezkoa da. 
• Tratamendu farmakologiko bat jarraitzen bada, medikazioaren bikoitza, eraman behar da ekipajearen toki desberdinetan banatutakoa, badaezpada ere zati bat galtzen da. 
• Ezagutu medikazioaren osagai generikoa, behar izanez gero sendagaiak lortu ahal izateko. 
• Ingurune alergiekin pertsonak, bezala, esate baterako, polenera, helmugako herrialdearen urtaroko garaia. ezagutu behar dituzte 
• Kontsultatualdez aurretik ospitale edo osasunaren zentroen kokapena datozenak destinoko lekuan.

Garraiobidea

Erabilitako garraiobidearen arabera, osasun kronikoaren arazo batekin pertsonak behar du egin kontu zehatz batzuk. 

Avión: 

• Eraman osasun kronikoaren arazoaren osasun-txosten esplikatzailea helmugako herrialdearen hizkuntzan edo zirkulazioaren herrialdeen, aireportuan aurkezteko hurrengo kasuetan:  
  • cuando, eskuzko ekipajean, medikazioa, material medikoa edo xiringak darama dute eta orratzak. 
  • noiz gailu metalikoak daramate, bezala, esate baterako, protesi artifizial bat edo taupada-markagailu bat, saihesteko emateko unean arazo edo aldaketak segurtasun-egiaztapenen eskanerrek.

Eskuarki, ezintasun bat izan ez da bidaiatu ahal izateko eragozpenik, baina bai, egiteaz gain las gomendio orokorrak, da garrantzitsua hurrengo gomendioak kontuan izan saihesteko osasunerako arriskuak. 

Aurreneurri zehatzak 

• Antolatu eta egokitu ezintasun mailaren motaren arabera pertsona bakoitzaren beharretara bidaia, gozatu ahal izateko asmoz gainerako bidaiariak bezala. 
• Hegazkin-konpainietara informazioa eskatzea, trenbide edo errepide bidezko garraioaren itsasokoak autobus edo trenaren aireportu, portu, geltokietara, laguntzen inguruan teknikak edo ezintasun fisikodun pertsona eta psikikoarentzat gizon-emakumeenak, lekuan joan-etorriak jatorrizko errazteko asmoz, helbidearen edo zirkulazioan zehar sartu destinaciones; garrantzitsua baere da informatu osagarriaren zerbitzu baten aukeren inguruan. 
• Gurpil-aulki bat behar duten pertsonak mugitzeko helmugako herrialdean egokitutako sarbideak ezagutu behar dituzte. 
• Pertsona ezindu psikikoa, behar dute eraman identifikazio bat ageriko gune batean, para tutorea edo pertsona edo erakunde arduradunak ahal ditu aurkitu galtzen badira.

Aurreneurri zehatzak 

• Herrialdeetan likido ugariak edatea edo egin beroa tokiak edo hezetasun altu bat egon dadin, umeak minberago deshidrataziora. direlako 
• Likido eta elikagaien garbitasun eta osasun-egoeraren baldintzak kontrolatzea, gainera, komeni da saihestu elikagai gordinak, beherakoen arriskuak eta deshidratazioaren arriskuak. 
• Mutturreko baldintza klimatikoekin zainketa berezia izatea: beroa eta hotz bizia eta tenperatura ohikoen aldaketak. Egokitutako arropa eraman behar da: transpirable eta hotzarentzako bero eta arroparako ehun naturalen hotzarentzat. 
• Eraman faktore altu baten orubea babes eta kapela bat, tokietan edo garaietan beroaren eta eguzkira, eta bidaietarako ere hondartzara edo mendira udan zehar, saihesteko intsolazio eta erredurak orubeak. 
• Ez da gomendagarria umea jokatu animaliekin, nahiz eta izan etxekoak, gaixotasun batzuk transmititu edo hozka egin ahal dituztelako.

Garraiobidea

Erabilitako garraiobidearen arabera, umeekin kontu zehatz batzuk hartu behar dituzte. 

Avión: 

• Umeek adinaren astetik aurrera bidaiatu ahal dute. 
• Aireratzean zehar eta hegazkinaren lurreratzea, edoskitzaileetara bularra edo biberoia eman, eragozpenak eta mina gutxitzeko edo saihesteko aldaketek belarriz eragindak kabinan presioaren hegazkinaren. 
• Askotan edatea, umeak minberago deshidrataziora. direlako

Autoa: 

• Erabili umearen adinera eta pisura egokitutako segurtasunaren eserlekua. 
• Autoaren tenperatura graduatzea sartu 20-22 ºC. 
• Leihoetan paraeguzki bat ipintzea saihesteko zuzeneko eguzkia. 
• Ibilbide luzeetan zehar geltoki ohizkoak egin. 
• Askotan edatea, umeak minberago deshidrataziora. direlako 
• Eraman jostailu bat umeak deskuidatuko den.

Txertaketak 

• Txerto sistematikoen egutegia izatea haurrentzako eguneratuta. 
• Kontsultatu, osasunaren zentroan edo nazioarteko txertaketen zentro batean, balioesteko eraren indibidualizatutakoa las beharrezko txertoak umearen bidaiaren eta ezaugarrien ezaugarrien arabera bidaiatzen duena. 
• Eraman bidaian zehar txertaketen txartela.

Paludismo edo malaria

Da garrantzitsua bidaietan gaixotasun honen prebentzioa egin tokietara eta han patologia ohiko bat da, zailtasunek haurtzaroan zehar larriago izan ahal dituztelako. Da garrantzitsua eltxoaren ziztaden aurrezaintzako neurriak muturreraino eraman; behar da kontsultatu osasunaren zentrora edo nazioarteko txertaketen zentrora, balioesteko eraren pertsonalizatutakoa zer mota prebentziozko medikazioa behar du egin pisuaren arabera, bidaiatzen duen umearen adina eta ezaugarriak. 

Eskuarki, zehar la zahartzaroa ez dago bidaiatu ahal izateko arazorik, baina bai, egiteaz gain las gomendio orokorrak, da garrantzitsua hurrengo gomendioak kontuan izan saihesteko osasunerako arriskuak. 

Aurreneurri zehatzak. 

• Bidaietan kontua tokietara izatea altitude handiekin eta aurretiko girotzerik gabe. 
• Askotan edatea bidaietan herrialdeetara edo tenperatura altuekin tokiak, porque, zahartzaroan zehar adinarekin zergatia minberago deshidrataziora, da egarriaren sentipena. gutxitzen da 
• Beraz bidaia programatzea atsedenaldirako espazioak eta denbora nahikoa egon dadin.