Bidaiatu eta bizitzaren egoera desberdinak

Eskuarki, haurdunaldia ez da bidaiatu ahal izateko eragozpenik, baina bai, gomendio orokorrakegiteaz gain, hurrengo gomendioak kontuan izaten komeni da saihesteko osasunerako arriskuak, bai emakumearen bai fetuaren.

Aurreneurri zehatzak. 

• Likido asko edatea, gutxienez bi litro egunera, herrialdeetan edo beroarekin garaiak. 
• Dieta orekatu bat mantentzea bidaiaren zirkunstantziak lo aukera eman. 
• Likidoek eta elikagaiek dute berme higienikoak egiaztatu. 
• Altitude handiekin tokietara bidaiatzen bazaie, beti aurretiko girotze bat egin behar da. 
• Atsedenak egitea behar izan. 
• Eraman arropa eroso eta oinetakoak herrialdearen tenperaturara egokitutakoa eta bidaiaren ezaugarrietara. 
• Intsektuen ziztaden aurka babes-neurriak muturreraino eramatea saihesteko gaixotasun batzuen kutsatzea. 
• Ezagutu helmugako herrialdearen baliabide sanitario eskuragarriak

 Descárgarte infografia, ahal duzu utilizarla zure lantokian 

Garraiobidea.

Erabilitako garraiobidearen arabera, emakume haurdunak behar du egin kontu zehatz batzuk.

Avión

• Saihestu ibilbideak iraupen luzeko, astetik aurrera haurdunaldi sinpleekin emakumeak 36 eta astetik aurrera multiploekin emakumeak 32 (erditzearen arriskuak), eta zazpi egunetan zehar ondorengoak erditzera. 
• Astetik aurrerela 28, konpainien gehiengoak osasunaren profesional batek ziurtatutako sinatutako bat eskatzen dute ziurtatu emakume haurduna osasunaren arazorik ez aurkeztu du ere orduan eta eta han idatziz jasota geratu erditzearen estimatutako data. 
• El eraginpean egoteko arrisku a erradiazio atmosferikoak oso da azpian bai moduko ama fetuarentzat. 
• Aireportuen aparatu elektronikoen erradiazioak ez dira fetuarentzat kaltegarriak. 
• Osasunaren arazorik gabe emakume umedun batean tronboenbolismoak pairatzeko arriskua oso da azpian, hala ere, bi ordurik behin, gutxienez, paseatu gomendatzen da eta ariketa zirkulatorio leunak egin. 
• Erabili arropa eta oinetako erosoak (ahal dio arropa zabal eta oinetakoak atera erraz); bidaia oso luze da, erabili konpresioaren batezbestekoak. 
• Ez dago emakume haurdunerako nazioartekoa araudirik hegazkinez baina bidaiatzen du, konpainia bakoitza bere arau beraiek dauka. Horrela, ba, egongo da ezagutu bidaia kontratatu baino lehen.

Autoa

• Babaeraman beti segurtasun-uhala, bai emakume haurduna gidatzen du bezala laguntzailea da. Gaur egun, dago homologatutako gailu bat, ez derrigorrezkoa, deritzona BeSafe©, abdomenaren azpitik gerrikoa ematea egiten duena saihesteko talka gertatzekotan traumatismo abdominalak. 
• Arropa erosoarekin beti bidaiatzea ez estutu. 
• Bi ordurik behin hamar minututako geltokiak egitea ibilbide luzeetan. 
• Ez zorabiorako medikazioa hartu, si medikua ez du baimena ematen. 
• Gidatu era leunaren.

Descárgarte infografia, ahal duzu utilizarla zure lantokian.

Trena

Trena emakume haurdunerako garraiobide perfektu bat da, ahal du pasearse, relajarse (zirkulazioaren belarritakoa egon gabe), jan, komenitzen ari da aldizak komunera edan eta joan.

Itsasontzia

• Haurdunaldia ez da itsasontziz bidaiatzeko eragozpenik, baina konpainiaren araudi berezia ezagutu behar da bidaia. 
• Itsasontziz bidaiatzea haurdunaldiaren lehen hiruhilekoan zehar aldi honen tipikoak goragaleak eta gorakoak larriagotu ahal ditu.

Txertaketak

Haurdunaldian zehar txerto batzuk administratu ahal dira, baina batzuk daude contraindicadas, beraz, osasunaren zentroan kontsultatu garrantzitsua da edo nazioarteko txertaketen zentroan zer txerto izan ahal dute beharrezkoak eta indibidualizatutakobalorazio bat egin. 

Paludismo edo malaria. Delako garrantzitsua bidaietan gaixotasun honen prebentzioa egin tokietara eta han patologia ohiko bat da, zailtasunak haurtzaroan zehar larriago izan ahal dituzte. Da garrantzitsua eltxoarenziztaden aurrezaintzako neurriak muturreraino eraman; osasunaren zentroan kontsultatzen komeni da edo nazioarteko txertaketen zentroan, pertsonalizatu balioesteko zer medikazio mota prebentziozkoa behar du seguirse. 

Osasun kronikoaren arazo bat eskuarki, izan, bezala, esate baterako, diabetea, ez da bidaiatu ahal izateko eragozpenik, baina bai, gomendio orokorrakegiteaz gain, hurrengo gomendioak kontuan izan garrantzitsua da saihesteko osasunerako arriskuak. 

Aurreneurri zehatzak 

• Bidaia baino lehen, erizainaren aurreko bisita bat egin edo medikuari, asmoz asesorarse aldaketa posibleen edo bidaian zehar gaixotasunaren tratamenduan moldaketak. 
• Cuandonean izan posiblea, bidaiatu gaixotasuna kontrolatutako fase batean egon dadin, porque, ohituren ordutegiaren aldaketak elikaduran eta atsedenean, aldaketak kliman edo altitudea, edo bidai ohizkoak, aldaketa gehiago eragin ahal izango lizkiokete pertsonari. 
• Osasunaren arazoak las pertsona con diabetea bezala, la dislipemia (kolesterol altua) edo hipertentsio arteriala, tratamenduaren parte bezala, behar dute egin elikadura zehatzen ohitura batzuk, garrantzitsua da lo mantendu bidai guztian zehar. 
• Eraman osasun kronikoaren arazoaren osasun-txosten esplikatzailea helmugako herrialdearen hizkuntzan edo zirkulazioaren herrialdeen, badaezpada ere osasun-laguntza beharrezkoa da. 
• Tratamendu farmakologiko bat jarraitzen bada, medikazioaren bikoitza, eraman behar da ekipajearen toki desberdinetan banatutakoa, badaezpada ere zati bat galtzen da. 
• Ezagutu medikazioaren osagai generikoa, behar izanez gero sendagaiak lortu ahal izateko. 
• Ingurune alergiekin pertsonak, bezala, esate baterako, polenera, helmugako herrialdearen urtaroko garaia. ezagutu behar dituzte 
• Aldez aurretik zentroen kokapena kontsultatzeaospitale edo osasunaren datozenak destinoko lekuan.

Garraiobidea

Erabilitako garraiobidearen arabera, osasun kronikoaren arazo batekin pertsonak behar du egin kontu zehatz batzuk. 

Avión: 

• Eraman osasun kronikoaren arazoaren osasun-txosten esplikatzailea helmugako herrialdearen hizkuntzan edo zirkulazioaren herrialdeen, para presentarlo aireportuan hurrengo kasuetan: 
  • cuando, eskuzko ekipajean, medikazioa, material medikoa edo xiringak darama dute eta orratzak. 
  • noiz gailu metalikoak daramate, bezala, esate baterako, protesi artifizial bat edo taupada-markagailu bat, saihesteko emateko unean arazo edo aldaketak segurtasun-egiaztapenen eskanerrek.

Eskuarki, ezintasun bat izan ez da bidaiatu ahal izateko eragozpenik, baina bai, gomendio orokorrakegiteaz gain, hurrengo gomendioak kontuan izan garrantzitsua da saihesteko osasunerako arriskuak. 

Aurreneurri zehatzak 

• Antolatu eta egokitu ezintasun mailaren motaren arabera pertsona bakoitzaren beharretara bidaia, asmoz ahal izan disfrutarlo gainerako bidaiariak bezala. 
• Hegazkin-konpainietara informazioa eskatzea, trenbide edo errepide bidezko garraioaren itsasokoak autobus edo trenaren aireportu, portu, geltokietara, laguntzen inguruan teknikak edo ezintasun fisikodun pertsona eta psikikoarentzat gizon-emakumeenak, lekuan joan-etorriak jatorrizko errazteko asmoz, helbidearen edo zirkulazioan zehar sartu destinaciones; garrantzitsua ere bada informarse osagarriaren zerbitzu baten aukeren inguruan. 
• Gurpil-aulki bat behar duten pertsonak para moverse helmugako herrialdean egokitutako sarbideak ezagutu behar dituzte. 
• Pertsona ezindu psikikoa, behar dute eraman identifikazio bat ageriko toki batean, para tutoreak edo pertsonak edo erakunde arduraduna ahal ditu aurkitu galtzen dira.

Aurreneurri zehatzak 

• Herrialdeetan likido ugariak edateelako edo egin beroa tokiak edo hezetasun altu bat egon dadin, umeak minberago deshidrataziora. dira 
• Likido eta elikagaien garbitasun eta osasun-egoeraren baldintzak kontrolatzea, gainera, komeni da saihestu elikagai gordinak, beherakoen arriskuak eta deshidratazioaren arriskuak. 
• Mutturreko baldintza klimatikoekin zainketa berezia izatea: beroa eta hotz bizia eta tenperatura ohikoen aldaketak. Egokitutako arropa eraman behar da: transpirable eta hotzarentzako bero eta arroparako ehun naturalen hotzarentzat. 
• Eraman faktore altu baten orubea babes eta kapela bat, tokietan edo garaietan beroaren eta eguzkira, eta bidaietarako ere hondartzara edo mendira udan zehar, saihesteko intsolazio eta erredurak orubeak. 
• Ez da gomendagarria umea jokatu animaliekin, nahiz eta izan etxekoak, gaixotasun batzuk transmititu edo hozka egin ahal dituztelako.

Garraiobidea

Arabera el garraiobide erabilitakoa, behar dute tomarse umeekin kontu zehatz batzuk. 

Avión: 

• Umeek adinaren astetik aurrera bidaiatu ahal dute. 
• Aireratzean zehar eta hegazkinaren lurreratzea, edoskitzaileetara bularra edo biberoia eman, eragozpenak eta mina gutxitzeko edo saihesteko aldaketek belarriz eragindak kabinan presioaren hegazkinaren. 
• Askotan edateelako, umeak minberago deshidrataziora. dira

Autoa: 

• Erabili umearen adinera eta pisura egokitutako segurtasunaren eserlekua. 
• Autoaren tenperatura graduatzea sartu 20-22 ºC. 
• Bat ipintzea parasol leihoetan saihesteko zuzeneko eguzkia. 
• Ibilbide luzeetan zehar geltoki ohizkoak egin. 
• Askotan edateelako, umeak minberago deshidrataziora. dira 
• Eraman jostailu bat umeak deskuidatuko da.

Txertaketak 

• Txerto sistematikoen egutegia izatea haurren eguneratuta. 
• Kontsultatu, osasunaren zentroan edo nazioarteko txertaketen zentro batean, bidaiatzen du umearen bidaiaren eta ezaugarrien ezaugarrien arabera beharrezko txertoak indibidualizatuta balioesteko. 
• Eraman bidaian zehar txertaketen txartela.

Paludismo edo malaria

Delako garrantzitsua bidaietan gaixotasun honen prebentzioa egin tokietara eta han patologia ohiko bat da, zailtasunak haurtzaroan zehar larriago izan ahal dituzte. Da garrantzitsua eltxoaren ziztaden aurrezaintzako neurriak muturreraino eraman; osasunaren zentrora kontsultatu behar da den edo nazioarteko txertaketen zentrora, pertsonalizatu balioesteko zer medikazio mota prebentziozkoa behar du seguirse pisuaren arabera, bidaiatzen du umearen adina eta ezaugarriak. 

Eskuarki, zehar zahartzaroa ez dago bidaiatu ahal izateko arazorik, baina bai, gomendio orokorrakegiteaz gain, hurrengo gomendioak kontuan izan garrantzitsua da saihesteko osasunerako arriskuak. 

Aurreneurri zehatzak. 

• Bidaietan kontua tokietara izatea altitude handiekin eta aurretiko girotzerik gabe. 
• Askotan edatea bidaietan herrialdeetara edo tenperatura altuekin tokiak, porque, zahartzaroan zehar adinarekin zergatia minberago deshidrataziora, da egarriaren sentipena. gutxitzen da 
• Beraz bidaia programatzea atsedenerako espazioak eta denbora nahikoa egon dadin.