Mantenernos aktiboak
Etxean… aktiboak ere

-an argitaratutakoa: 2020/03/16
  • Jarduera fisikoak zuzentzeko aukera ematen digu metatutako energia edo tentsioa, eta laguntzen digu a relajarnos.
  • Saiatu ariketa gehiegi ez egiten lo egin aurretik (baliteke lo hartzea kostatzea).
  • Dantza egin, caminar etxeak, muskulatura luzatu, … ariketa moderatua aukera eman desperezarnos eta gorputza oxigenatu. Hemen hiru ariketaduzu!  

 

-an argitaratutakoa: 2020/03/16


Recuerda: errutina guztiak babes-neurri eta garbitasunagatik zuzentzen dira osasun-agintariek aginduta. Errealitatea aurre egin behar dugu eta arduradunak izan bere gomendioak jarraituz, zuzena egiten bezala orain arte.