Manternos activos
Na casa… tamén activos
![](/export/sites/webpublica/.galleries/Prevencion/mantenernos-activos.jpg)
- A actividade física permítenos canalizar a enerxía ou tensión acumulada, e axúdanos a relaxarnos.
- Procura non facela de maneira intensa antes de ir durmir (pode que che custe conciliar o sono).
- Bailar, camiñar pola casa, estirar musculatura, … exercicio moderado que permita espreguizarnos e osixenar o corpo. Aquí tes tres exercicios!