Ongizate psikologiko eta estresa
Gu geuarekin harreman on bat mantentzea eta beraz inguratzen gaitu funtsezkoa da sentitzeko ondo.
Ongizatea. Hauen pertsonak erekin oso lotuta dago ezinbesteko erronkak aurre egiten dituzte. Ondo, sentitzenean motibazio gehiago dugu zaintzeko, elikatu hobeto edo fisikoki aktiboago mantendu; eta aldi berean bizitzaren estilo bat daramagunean osasun oneko elikadura bat barne hartzen duena edo egokitutako atsedenaldi bat, esate baterako, honek egiten du esperimentatu emozio positiboak probabilitate gehiagorekin.
Estresa kudeatzea bizitza beraren inguruko kontrola izan da, maneiatu ahal izan era eraginkorraren eta bat funtzionamendu pertsonal hobezina bermatzea.
Da ezinbesteko garrantziaren pertsonak lagundu hots maneiatu estresaren egoeren aurrean.