Entzun duzu tabakoa babesten du uzkurtzeko la COVID-19?

Recientemente han surgido una serie de estudios que sustentan que la nicotina podría tener un efecto preventivo en el contagio o en la reacción inflamatoria exagerada que puede provocar el nuevo coronavirus SARS-CoV-2. Dena den, Epidemiologiaren Espainiako Sozietateak gogoan hartzen du, de unea ez dago bat ebidentzia zientifiko frogatu hipotesi hauek sendoa.

Erretzaile pertsonak edo exfumadoras arnasketako infekzioak uzkurtzeko minberago dira eta hauek, ikasi larritasun gehiagorekin. Gripearen birusa edo berria coronavirus SARS-Cov-2, eragina dute gehien bat biriketara, jada tabakoaren kontsumoak kaltetutak daude. Beraz, gomendatzen da saihestu tabakoaren kontsumoa.

Utzi erretzeko posiblea da eta urtero milaka pertsonek lortzen dute. Inoiz planteatu zara utzi erretzeko? Probatu duzu arrakastarik gabe?

Gaur bizitza osasungarriago bat hasteko eguna izan ahal da eta utzi tabakoa. Uzteko erretzeko, lehena konbentzitutakoa egon behar da. Da bat erabaki pertsonal arrazoiak, hauen bidez bakoitzak balioestea eskatzen duela nahi du utzi tabakoa, ondasuna egonda ere aldaketa mesede egiten duten zirkunstantziak bizitzan, seme baten jaiotza bezala, gaixoa egon edo eman zirkunstantzia ekonomiko kaltegarri batek.

Arrazoi ekonomikoez gain, dago arrazoi asko ahal dutena pertsona bat eraman uztera erretzeko:

• Osasuna hobetzea: hobeto arnasteko, gutxiago nekatu, utzi eztul egiteko, bizi izan hobeto, infartu bat pairatzeko arriskua gutxitu, enbolia bat edo minbizi bat, errespetatzeko inguruaren pertsonen osasunera eskubidea, eta abar
• Bizi-kalitatea hobetzea: ezabatzeko halitosia, ez usainarekin arropa eta ilea zikindu tabakoaren, musu eman ahal izan hautsontzira usaindu gabe, gozatu etxean aire freskoaren eta autoan, beste gauza batzuetan dirua gastatu gehiago esker oneko, hortz zuriak mantendu, eta abar
• Autoestimatzena handitu eta inguruaren jendeak: askatzeko gertaeren zati guztietan tabakoa eta sua eramateko, saihestu azalaren zaharkitzea, kutisaren alderdia berreskuratu, adibide on bat izan gainerakoarentzat, eta abar

Egon frogatutakoa lo onurak erretzeko osasunerako laburrari dira eta epe luzera.

• Lehenetan 20 minutu, eskuak eta oinak oxigenatuago daude eta con bat hobeto tenperatura.
• A las 24 ordu mejora la capacidad de percibir olores y gustos, respirar es más fácil.
• 8 hilabete beranduago, arnasketako arazoak urritzen dituzte eta nekea.
• Iraganekoak 5 urte, bihotzeko bat pairatzeko arriskua antzekoa da al de bat ez erretzailea.

A lo 10 urte minbizi batzuk pairatzeko arriskua antzekoa da al norbaiten inoiz ez erre duena.

Kontsultatu onura guztiak infografia honetan osasunerako: