Oinen zainketa saihesteko lesio kutaneoak gaixo diabetikoetan

•  Aurreikusi lesio traumatikoak

- Ez caminar oinetakorik gabe edo eraman sandalia edo txankletak.

- Erabili joskintzarik gabe zuntz naturalen batezbesteko edo galtzerdiak,, zurcidos edo tolesak.

- Zapatak itxiak izan behar dira, era erosoaren, takoi maximo batekin de 4 cm, eta material naturalen gertaerak eta con zolatzen du transpirable.

- Arratsaldean zapata berriak erostea, oinak harroago daudenean, eta eraman era progresiboaren, arte izan erosoak.

- Zapatak ondo garbitu egunero azal malgua mantentzeko.

- Ipini baino lehen, ez dagoen objekturik, joskintza edo iltzea ziurtatzeko bere barnekoa arakatu gainatera eta lesio bat azalean. eragin ahal du

- Eraman oin zuzenen azazkalak eta ez excesivamente laburrak. Erabili hal den einean azkazal-mozgailuak edo leundu esmerilaren lima batekin moztearen ordez.

• Aurreikusi lesio kimikoak

- Ez erabili callicidas edo substantziak azala ahul dezaten, gatzak bezala oinen komunetarako edo ur oxigenatua.

- Saihestu erabilera de povidona iodatua kontzentrazio ohikoetan, benetakoak eragiten ditu erretakoak; diluitu behar da urarekin%50ean.

• Aurreikusi lesio termikoak

- Babestu hotzaren zuntz naturalen arroparekin edo zuzeneko tokiko beroa ezarri gabe ohea berotzen: esterillak, manta elektrikoak, ur, beroaren poltsak, sutontziak, eta abar

- Uraren tenperatura oinak garbitzeko egon behar da inguruan 35 C, kontrolatzen komunaren termometro batekin.

- Lehen komunaren ura prestatzea ur hotzarekin eta gero ur beroarekin.

• Aurreikusi lokal infekzioak

- Oinak egunero garbitu urarekin inguruan 35ean C, pH berdinaren xaboiarekin azalari.

- Saihestu oin luzeen komunak eta pomaden aplikazioa reblandezcan azala.

- Koloreko eskuoihal leun batekin ondo lehortzea argia (odolaren edozein aztarna aurkitzeko edo exudado), arreta bereziarekin espazio interdigitaletan. Makurtzeko zailtasuna gertatzekotan edo hankak jaso, lehorgailu bat pisuzko erabili ahal da erabiltzen beti aire hotza.

- Eguneroko komunaren ondoren, krema batekin azala hidratatu behar bidez urea, lanolina, glizerina, eta abar, koloratzaile gabe edo lurrunak, leunki igurtziz arte guztiz. bereganatu da

- Gertatzekotan moztu edo halabeharrezko zauria, garbitu behar du era ugariaren urarekin eta xaboiarekin, desinfektatu%70ean alkoholarekin edo povidona beheratutako iodatua urarekin%50ean, eta hesgailu antzu bat ipini; kasuan ez orbaindu osasunaren taldearekin kontsultatu behar du

• Tokiko ekarpena hobetzea

- Ariketa egunero egin kontrolatutako eraren alboko zirkulazioa garatzera laguntzen du, hau da, beheko gorputz-adarretan odolaren ekarpena konpentsatzera iritsi ahal duten odol-hodi gehiagoko agerpena, horregatik aholkatzen da caminar sartu 3 eta 4 km lur lauak egunerokoak eta presarik gabe. Si minaren oharra zangosagarrean al caminar erabakitako distantzia bat, gelditu oso garrantzitsu da, piska bat deskantsatu eta ibilaldia berriz hartu.

- Ez zutik geratu edo denbora eserita gehiegia: jasotzea eta paseatzea zehar bostetako minutu orduro.

- Ez gorputz-adarren inguruko konpresioa jardun eta saihestu arropa excesivamente egokituta: bakeroak, ligak, faxak...

- Ez erre: nikotina indartsu hodi-uzkurtzaile bat da (arterien idorreria eragiten du), eta horregatik tabakoa handitzen da nabarmen lesio baskularrak pairatzeko probabilitateak edo larriagotzeko las jada dago

Joan a osasunaren taldearekin egunkariak kontrolatzen dituzu. Oinen zainketa funtsezkoa da aurreikusteko lesioak eta ebakitzeak; da hori dela eta gomendatzen dena egin kontrol egunkari bat osasunaren profesionalek lerroduna erreferentziaren.