Online bizkarraren Eskola

Pertsonen%85 baino gehiago inoiz bere bizkarrean eragozpen edo lesioak pairatzen dituzte bere bizitzan. Maiz gainkarga fisikoekin gaitz hauek lotzen dira, baina ez dira kausa bakarra. Sedentarismoa, jarrera txarrak, alderdi psikosozialak edo eraketa fisikoa batzuk dira de las asko bizkarraren gaitz bat, larriagotu edo sortu ahal duten beste arrazoi batzuk bai lanean bai familia-bizitzan.

Askotan, ikasteko hain ekintza arruntak bezala jarrera zuzen bat mantendu, egin baino lehen muskulatura prestatu egokitutako talde muskularrak lan egitea eta sustatzea, lortu ahal dute saihestu lesioak eta pasarte mingarriak edo errehabilitazioa hobetu.

Universal Mutuaren bizkarraren eskolan, patologia bertebral mingarri bat pairatu duen pertsona bere erreabilitazioko prozesuari osagarria aurkitzen dio eta aprendre nola gutxitu agerpenak pasarte etorkizunen.

Errehabilitazioan eta fisioterapian espezialista gure langileek bizkarraren eskolara laguntza pertsonei gomendatzen die, bajan pasarte bat pairatzearen ostean lanekoak, teknikak ikasi behar dituzte haiei lagundu erreabilitazioko prozesua amaitzera edo pasarteen etorkizunak aurreikustera, eta hauek bertan borondatez. inskribatu ahal dute

Motak emanak dira gutxitutako taldeei, fisioterapeutek pilates terapeutikoan oinarritutako prestakuntzarekin, teknika gaur egungoa eta bizkarraren gaitzen prebentzioan eraginkorra.

Programa ematen da en gure zentroak Madrileko (C / Santa Cruz de Marcenado), Bartzelona (C / Rosellón), Valentzia eta Logroño.

Iraupenaren 45 minutuko asteroko motak egiten dira, bat zati teoriko dutena eta beste praktika bat,. Hauen hurrengo kontzeptuak erakutsiko dira:

• Errepaso anatomikoa, biomekanikoa eta fisiopatológico bizkarrezurraren laguntzeko hobeto ulertzera nola funtzionatzen du gure
  bizkarra.
• Eta haiei arrisku ergonomikoak identifikatzea bere laneko ingurugiroan pertsona langilea ikusgaia dago eta aisialdia.
• Jarreraren garbitasunaren jarraibide desberdinak arrisku identifikatuak gutxitzeko.
• Beroketa, luzaketa eta indartze muskularraren ariketak.
• Bizkarraren osasun orokorraren sustapenerako ohitura osasungarriak: elikadura osasungarria, ariketa fisiko erregularra, estresaren kontrolerako erlaxazioaren
  teknikak, egokitutako atsedenaldiaren denbora, saihestu tabakoa, besteak beste.

Motak amaitzean, tratatutako pertsonek egin beharrekoa ikasi dute ariketa bakoitza eta bere etxean egiten jarraitu ahal dute, era ohikoaren, laguntzen online ariketen gidarekin Universal Mutuaren.

Jartzen dugu ondoren ariketa guztien video xedapenera, con audio-deskribapen bere ulermena hobetzeko. 

GARRANTZITSUA: ariketa hauek programaren zatia osatzen dute " bizkarraren Eskola " Universal Mutuaren. Ez egin da gomendatzen jasotako ondasunik gabe aurretiko prestakuntza eta erakundearen fisioterapiaren taldeen zuzenekoa.