Pertsona maite baten galera bat da ezinbesteko esperientzia oso mingarri, zaila eta langileak. . Honen isolamenduaren egoera gaude laguntzea eragozten digu gure senideei, agurraren ekitaldiak egin, estimua erakutsi eta jaso laguntza. Gainera, ahuldu ahal den honek itxaronaldi estu baten ondoren gertatzen du.

Orain hain delikatu lagundu nahi dugu. Zuen sentimenduen adierazpena garrantzitsua da para duelua ez zuei blokeatu eta jarraitzea eragotzi zuen bizitzarekin.

Moztu sentitu emozio aldakor eta kontraesankorrak, gain mingarriak:

• Zailtasuna uste izateko galdutakoa dena benetakoa
• Rabia gauzek beste era baten izandakoa egon behar izango luketelako.
• Errua lagundutakoa ez egoteagatik bezala niri gustatu.
• Mina garbia ez egoteagatik agur batekin bere memoria.
• Tristura, bakardadea konfinatuta egotean.
• Beldurra trebatua ez izatera gabe gure pertsona maite bizitza aurre egin.

Guztiak erreakzio normalak dira, pertsona bakoitza bere erara. esperimentatzen du

Mina adieraztea laguntzen digu askatzera eta atzean uztera.

• Isolatuta gaude, baina ez bakarrik, bilatu laguntza zure konfiantzazko zirkuluan, teknologia erabiltzen, maitasunaren hitz batzuk fereka bat bezala dira eta bakardadea arintzen dute.
• Ahal duzu egon behar izan zurekin, egin, baina saihestu isolatu.
• Zaindu gizarte-sareetan, partekatzen duzu saihestu berri faltsuak urduritasuna eta beldurra sortzen dutela.
• Egunaren uneen erreserba mina lasaitzeko. Egin Arreta Betearen ariketak (mindfulness) ahal du egunero, lagundu barealdia izatera. 
• Mantendu autozainketaren ohiturak eta jarduerak egiten ditu, nahiz eta beti hau oroipena orainaldia.
  
  
  
• Ahal du lagundu algúna egitea ekitaldi edo agurraren errituala sinbolikoa arruntak izan, por telematikaren bidez edo lagunartean. Erraztu galeraren lanketa.
• Recuerda hau egoera aldi baterakoa da eta aurrerago agurraren ekitaldia egin ahal izango duzu zuri gustatu.
• Zaindu eta zaintzea utzi gainerakoak, ondoezak irauten badu edo kontsultatzen okerrera jotzen du osasunaren profesional batekin.
• Umeak badago senitartean berria komunikatzeak kezkatu ahal du. nola lo egitea moztu?
  
  - Moztu egia azaltzea, gertaerak, hitz sinpleak erabiltzen eta bere adinera egokitutakoak; saihestuz xehetasunak behar ez direnak edo ahal dietena nahasi.
  
  - Transmititu segurtasuna jarrera hurbil batekin eta tonu lasaigarri batean.
  
  - Haiek ere parte hartu behar dute duelu familiakoaren nola edo hala eta kaleratu pertsona horren (marrazki bat egin, kanta bat abestu, eta abar)
  
  - Entzun, egin sentitu babestutakoak eta ulertutakoak. Utzi arreta bere galderetara laguntzen bere sentimenduak adieraztera.

Moztu sentitu tristeak edo errudunak lagundutakoa ez egoteagatik, baina gogoratzen du uko egitearen ekitaldi honek kutsatzea saihesten duela eta gainerakoa babesten du. Izan orainaldiak une asko bizitza guztian zehar partekatutakoak. Minak ez du iraungo beti baina pertsona horrek oroipena eta maitasuna, bai.