Estresa

Zer da benetan estresa? Zein efektu ditu guregan eta nola egin diezaiokegu aurre?

Zein osasun ohitura eta aholku barneratu dezakegu gure egunerokotasunean?

"Oreka” hau desberdina da pertsona bakoitzarentzat, baita aldatu dezake ere, denboran zehar. Hala ere, garrantzitsa da barne hautemate hori kontuan hartzea, horrek nola sentitzen garen baldintzatuko baitu, gure bizitzaren esfera desberdinetan.