Bienestar psicológico y estrés

Mantener una buena relación con nosotros mismos y con lo que nos rodea es fundamental para sentirnos bien.

El bienestar está muy relacionado con las formas en las que las personas afrontan los retos vitales. Cuando nos sentimos bien, tenemos más motivación para cuidarnos, alimentarnos mejor o mantenernos más activas físicamente; y a la vez cuando llevamos un estilo de vida que incorpora una alimentación sana o un descanso adecuado, por ejemplo, esto hace que experimentemos con más probabilidad emociones positivas.

Gestionar el estrés es tener control sobre la propia vida, ser capaz de manejarnos de forma efectiva y garantizar un funcionamiento personal óptimo.

Es de vital importancia ayudar a las personas a saber manejarse ante situaciones de estrés.