Erosketa egiteko gida

-an argitaratutakoa: 2019/05/09

Lee eduki osoan en Infermeravirtual.com

osasun erosketa egitea

Gaur egungo sozietatea esperimentatu duen aldaketa sozialak dela eta, hamabost egunez behingo erosketa bat egin ohi da edo elikagaien hilekoa. Hori dela eta, elikadura eta era azkarraren erosketa bat burutu planifikatu behar da. 

Aukeratu behar da elikagai freskoak eta ahal duten produktu haiek ere lagundu egin beharrekoa bat dieta orekatua erraz nahiz eta denbora gutxi izan den: izoztutakoak, kontserbak, eta abar

 

 

  1. Erosketa azkar, elikagarri eta ekonomiko bat lortzeko, behar dio planifikatu denboraz zer elikagai mota behar dio eta zer kopurutan. 

  2. Atera gomendatzen erostera con la elikagaien zerrenda eta goserik gabe. Erosketa egin baino lehen mokadu bat hartu aholkatzen da. 

  3. Behar da etiketatzea egiaztatzea produktuaren, bere iraungipen-data eta ontziaren kalitatea. Produktuak errefusatu behar dituzte hautsitako ontziekin edo abollados, etiketa akastunekin, desizostutak, eta abar 

  4. Behar da ziurtatu elikagaiak (barazkiak eta barazkiak, arraina, eta abar) ez aurkeztu aldaketak kolorean, usaina, ehundura, alderdi eta kalitatea. 

  5. Behar dio hotzaren katea mantentzea. Da egokia lehenak elikagai lehorrak kargatzea, freskoen jarraitutakoak, fruituak edo barazkiak bezala, gero esnekiak eta hoztuak eta, azkenik, izoztutako elikagaiak, eta haientzat poltsa termiko baten erabilera. gomendatzen da 

  6. Aprobetxatu behar da lo produktuak sasoiko. Dira de hobeto kalitatea eta zaporea, eta ekonomikoago izaten dira. 

  7. Etxera iristean, garrantzitsua da hoztea behar duten elikagaiak gorde azkar hozkailuan edo en el congelador, behar bezala babestutak eta gabe produktu gordinak egon daitezena kontaktuan lo jada janaria prestatuta daude. 

  8. Elikagai bat desizostu behar denean, egokiro, egin behar da sartzen lehena hozkailuan. Gero jada berotu ahal da edo janaria prestatu si behar da. 

  9. Izoztutako produktu batzuk, barazkiak edo patatak bezala prefritas, janaria prestatu ahal dute desizostu gabe.

 


Erosketa egiteko gida

erosketa osasungarria