Erosketa egiteko gida

Gaur egungo sozietatea esperimentatu duen aldaketa sozialak dela eta, hamabost egunez behingo erosketa bat egin ohi da edo elikagaien hilekoa. Hori dela eta, elikadura eta era azkarraren erosketa bat burutu planifikatu behar da. 

Elikagai freskoak aukeratu behar den eta ahal dute produktu haiek ere lagundu erraz dieta orekatu bat egin beharrekoa nahiz eta denbora gutxi izan da: izoztutakoak, kontserbak, eta abar

1. Erosketa azkar, elikagarri eta ekonomiko bat lortzeko, denboraz planifikatu behar da zer elikagai mota behar dio eta zer kopurutan. 
   
   
2. Atera gomendatzen erostera elikagaien zerrendarekin eta goserik gabe. Erosketa egin baino lehen mokadu bat hartu aholkatzen da. 
   
   
3. Produktuaren etiketatzea , bere iraungipen-data egiaztatu behar da eta ontziaren kalitatea. Behar dute rechazarse produktuak hautsitako ontziekin edo abollados, etiketa akastunekin, desizostutak, eta abar 
   
   
4. Behar da asegurarse elikagaiak (barazkiak eta barazkiak, arraina, eta abar) ez aurkeztu aldaketak kolorean, usaina, ehundura, alderdia eta kalitatea. 
   
   
5. Hotzaren katea.mantendu behar da Da egokia lehenak elikagai lehorrak kargatzea, freskoen jarraitutakoak, fruituak edo barazkiak bezala, gero esnekiak eta hoztuak eta, azkenik, izoztutako elikagaiak, eta haientzat poltsa termiko baten erabilera. gomendatzen da 
   
   
6. produktuak sasoiko.aprobetxatu behar da Dira de hobeto kalitatea eta zaporea, eta ekonomikoago izaten dira. 
   
   
7. Etxera iristean, garrantzitsua da hoztea behar dute elikagaiak gorde azkar hozkailuan edo en el congelador, behar bezala babestutak eta gabe produktu gordinak egon daitezen kontaktuan lo jada janaria prestatutak daude. 
   
   
8. Elikagai bat desizostu behar denean, behar da hacerlo egokiro, metiéndolo lehena hozkailuan. Gero jada berotu ahal da edo janaria prestatu si behar da. 
   
   
9. Izoztutako produktu batzuk, barazkiak edo patatak bezala prefritas, ahal dute cocinarse desizostu gabe.