¿Qué es el tecnoestrés y cómo repercute en nuestra salud?
A lo largo del día, utilizamos la tecnología como herramienta para nuestro día a día tanto en el ámbito personal como laboral.
Desde la llegada del ordenador, el móvil, las tablets y toda la tecnología que forma parte de nuestra vida han surgido diversas patologías que están relacionadas con el mal uso de ésta.
Tal y como lo definió en los años 80 el psiquiatra norteamericano Craig Brod, el tecnoestrés hace referencia al estrés producido por la introducción y el uso de estas nuevas tecnologías en nuestro puesto de trabajo. Se trata, sobre todo, de un "estado psicológico negativo y de la incapacidad de gestionarlas de una manera saludable".
Según un informe del Observatorio de Prevención de Riesgos Laborales, uno de cada tres encuestados considera que "el uso excesivo de las tecnologías de la información (TIC) en el trabajo le produce problemas o consecuencias negativas como bajo rendimiento, fatiga visual, posturas inadecuadas o discusiones de pareja, entre otras".
Además, el mismo estudio afirma que el 65% de empleados que participaron en la encuesta aseguran estar tan involucrados en dar respuesta a las tecnologías en su puesto de trabajo que, de alguna manera, olvidan sus asuntos personales.
A esto hay que añadir la exigencia que conlleva el uso de estas nuevas tecnologías que cambian constantemente y que obligan al usuario a estar actualizado en todo momento sin llegar a sentirse del todo capacitado en muchas ocasiones.
Tipo de tecnoestrés
El Instituto Nacional de Seguridad y Salud en el Trabajo (INSST) diferencia tres tipos de tecnoestrés:
- La tecnoansiedad es el tipo de tecnoestrés más frecuente. Surge cuando la persona que usa las TIC siente malestar por adoptar una actitud escéptica en el uso de dichas tecnologías y sobre su capacidad para usarlas.
- La tecnofatiga se traduce en sensación de cansancio mental por el uso constante de las TIC. Está relacionada con la sobrecarga de información a la que estamos sometidos en nuestro día a día.
- La tecnoadicción aparece cuando existe un uso incontrolable de las TIC, una necesidad de estar conectado en todo momento y existe una dependencia a dichas tecnologías.
Fuente: Salud Digital