Viatjar molt per treball pot ser perjudicial per a la teva salut
Per a molts pot ser el treball somiat, però viatjar de forma regular per treball pot tenir conseqüències en la teva salut. Tots associem un viatge al que coneixem com a vacances, tanmateix, fer-ho per treball no influeix de la mateixa manera en la nostra salut.
Si el teu treball requereix fer molts viatges professionals tindràs més probabilitat de tenir problemes de salut a causa dels canvis en els teus hàbits saludables quotidians, en els teus cicles de somni i en la falta d'activitats saludables que estàs acostumat a fer en la teva vida quotidiana.
Quan viatgem per plaer també notem certs canvis en els nostres hàbits, però la nostra ment està prou relaxada com perquè no ens afectin negativament.
A l'hora d'organitzar un viatge de negocis, molts programes de salut de les empreses gestionen les vacunes, la informació sobre com evitar indisposicions alimentàries i alertes sobre disturbis civils i polítics.
Però moltes vegades deixen de costat una amenaça més comuna per a la salut: l'estrès, l'alteració del somni, l'alimentació poc saludable i la falta d'exercici, que són efectes secundaris comuns d'estar en un viatge de treball. A llarg termini, aquests problemes poden sumar-se als riscos de malalties cròniques.
Intenta mantenir els teus hàbits
Necessitaràs tenir molta força de voluntat, però una de les nostres recomanacions és prevenir tots aquells excessos que puguin afectar a la teva salut. Intenta mantenir una ordre en la teva alimentació i gaudeix d'una dieta saludable. A més, intenta dormir les hores corresponents. D'aquesta manera rendiràs més en els teus viatges de negoci. Un altre aspecte important és practicar una mica d'activitat cada dia de la teva estada; sal a córrer, fes exercicis bàsics en la teva habitació d'hotel, sal a passejar després del treball…
D'altra banda, és obligació de l'empresa intentar que el teu viatge s'adapti el màxim a les teves comoditats. Les hores dels vols, l'hotel en què t'allotgis, l'horari de les teves reunions en el viatge… Són aspectes que ha de tenir en compte per a una bona prevenció i així evitar problemes majors amb el que respecta a la salut dels seus treballadors.