Què és el tecnoestrès i com repercuteix en la nostra salut?
Durant el dia, fem servir la tecnologia com a eina per al nostre dia a dia tant en l'àmbit personal com laboral.
Des de l'arribada de l'ordinador, el mòbil, les tauletes i tota la tecnologia que forma part de la nostra vida han sorgit diverses patologies que estan relacionades amb el mal ús d'aquesta.
Tal com ho va definir als anys 80 el psiquiatre nord-americà Craig Brod, el tecnoestrès fa referència a l'estrès produït per la introducció i l'ús d'aquestes noves tecnologies al nostre lloc de treball. Es tracta, sobretot, d'un "estat psicològic negatiu i de la incapacitat de gestionar-les d'una manera saludable".
Segons un informe de l'Observatori de Prevenció de Riscos Laborals, un de cada tres enquestats considera que "l'ús excessiu de les tecnologies de la informació (TIC) a la feina li produeix problemes o conseqüències negatives com ara baix rendiment, fatiga visual, postures inadequades o discussions de parella, entre altres".
A més, el mateix estudi afirma que el 65% d'empleats que van participar en l'enquesta asseguren estar tan involucrats a donar resposta a les tecnologies al seu lloc de treball que, d'alguna manera, obliden els seus assumptes personals.
A això cal afegir l'exigència que comporta l'ús d'aquestes noves tecnologies, que canvien constantment i que obliguen l'usuari a estar actualitzat en qualsevol moment sense arribar a sentir-se del tot capacitat moltes vegades.
Tipus de tecnoestrès
L'Institut Nacional de Seguretat i Salut en el Treball (INSST) diferència tres tipus de tecnoestrés:
- La tecnoansiedad és el tipus de tecnoestrés més freqüent. Sorgeix quan la persona que utilitza les TIC sent malestar per adoptar una actitud escèptica en l'ús d'aquestes tecnologies i sobre la seva capacitat per utilitzar-les.
- La tecnofatiga es tradueix en sensació de cansament mental per l'ús constant de les TIC. Està relacionada amb la sobrecàrrega d'informació a la qual estem sotmesos en el nostre dia a dia.
- La tecnoadicción apareix quan existeix un ús incontrolable de les TIC, una necessitat d'estar connectat en qualsevol moment i existeix una dependència a aquestes tecnologies.
Font: Salut digital