Depresioa

Ezaugarri den depresioa buruko nahaste bat da adorearen estatu batek azpian, interesen edo gaitasunaren galera gozatzeko gauzen produzitzen zuten lehenago plazerra, erruaren sentimenduak, falta de autoestima, ametsaren nahasteak edo gosearen, sentipena kontzentrazioaren neke eta faltaren.

Sintoma afektiboak edo emozionalak

• Tristura patologikoa, justifikaziorik gabe sarritan edo intentsitate baten eta neurritik ateratako iraupena. Da sintoma depresioaren nagusi.
• Abaildura, nahigabetzen naiz, sufrimendua, min morala.
• Anhedonía edo gaitasunaren galera gozatzeko.
• Antsietatea, kezka, urduritasuna, sentipena korapilo eta airearen faltaren eztarrian edo urdailean.
• Disforia edo suminkortasuna, gainerakoarekin harremanean pertsonak eragina dizkioten neurritik ateratako erreakzioekin.

Sintoma kognitiboak edo pentsamenduaren

• Eragotzitako pentsamendua edo atzeratua.
• Efektuak memorian, arretan eta kontzentrazioan.
• Erruduntasunaren ideiak,, delirioa hondamenaren edo hipocondría.
• Baja autoestima edo infravaloración langileak.
• Suizidioaren ideiak.

Sintomak conductuales

• Clinofilia edo ohean egunaren zati handiena ematera joera.
• Inhibizioa psicomotriz. Zolatu observarse hizkuntzan eta mugimenduetan atzerapen bat, eta inexpresión aurpegikoa. Dena den, batzuetan, aurkakoa eta pertsona gertatu ahal da ahal du mostrarse urduria eta, ere, astindutakoa, antsietatearekin lotutako estatuak eta estutasuna.
• Labilidad emozionala edo negar egiteko ezintasuna.
• Isolamendu soziala. Kontaktua saihesten du interpersonal, elkarrizketak edo atera bizilekuaren.

Sintoma somatiko

• Orokortutako nekea.
• Gosearen aldaketa ondorioarekin pisuan.
• Takikardia, palpitazioak, izerditzea eta bertigoa.
• Aldaketa digestigarriak, idorreria, lehortasuna hitzez, eta abar
• Mina kokaleku batzuetan; ohizkoa buruaren mina. da
• Aldaketa sexualak: libidoaren murrizketa, disfuntzio zutikorra, hilekoaren gabezia, eta abar
• Erritmoaren aldaketa esna-aldi-amets: ametsaren orduen murrizketarekin esnatze goiztiarra; ametsaren orduen gehikuntza (hipersomnia) edo erritmoaren inbertsioa (lo egin egunean zehar eta ernea egon gauak).
• Sintomatologia depresiboaren goizeko txartzea eta hobetzen du ilunabarrera sintoma depresiboen, unea ere gaixotasunaren aurreko gogo-aldartea lortu ahal da.

Medikazioa tratamenduan garrantzitsuago tresnetako bat da pertsonen depresioa pairatzen dute.

Parelako tratamendua izan efektiboa argibide medikoen arabera medikamentuak hartu garrantzitsua da, dosia aldatu gabe edo utzi medikazioa, nahiz eta sintoma depresiboak desagertu dira, berriz erortzearen arriskua dago

Beharrezko denboran zehar tratamendua bete behar da, bere medikuak hitzartuta.

Saihesteko ahazteak tratamendu farmakologikoan gomendatzen da:

• Medikazioa antolatzea beraz ahal du tomarse erraz eta egokitutako unean. Tenerla leku erabilerraz batean eta estrategiak erabili saihesteko ahazteak, bezala mugikorrean alarma bat ipini edo eguneroko pastila-kaxa bat erabili edo asterokoa.
• Eguneroko jardueretan medikazioaren hartzea barne hartzea; esate baterako, egin goizeko hartzea bat etorri gosariarekin.
• Zer egunetaraino jakitea medikazioa du eta aldez aurretik hitzordua eskatu jasotzeko errezetak, eta saihestu quedarse medikaziorik gabe.
• Gomendatzen da familia kontrolatu medikazioa, saihesteko beharrezkoen errezeta gehiago izan eta ez sendagaiak metatu, preskribatutakoak edo salmenta askearen.

Pertsona bat dago deprimituta, zolatu aislarse sozialki, ere familia-nukleoaren, eta berari zaila da comunicarse. Oro har indiferentziaren jarrera bat dauka guztiari inguratzen du.

Depresioan ahal dute diferenciarse bi fase: Fase zorrotza eta berreskuratzearen fasea.

Fase zorrotza:

Da eta handik aurrera ulertutako aldia pertsona sintoma depresiboak dauka eta tratamendu farmakologiko edota psikosoziala hasten da, arte hasten dira gutxitzera sintoma hauen. Fase honek hilabete eta erdi bat iraun ahal du edo bi hilabete guztira.  

Berreskuratzearen fasea:

Gaixotasunaren berreskuratzearen fasea pertsona eta handik aurrera denboraren aldia da hasten du sentitzera hobetzen dute sintoma depresiboen (gutxi gorabehera hasieraren ondoren bi hilabete tratamendu farmakologikoaren) sintomen guztizko igortzeraino. Erasandako pertsonak ezin du utzi tratamendua, puestoque gutxienez behar du alargarse hobekuntzaren hasieratik 6 hilabete.

Da garrantzitsua, neurrian de posiblea, depresioarekin pertsonak, fase zorrotza gainditu ondoren, eraman laster hain bizitza normal bat nola edo hala posiblea.

Banahiz eta kasuen gehiengoan erasandako pertsonak ahal dute egin lan egiten, lana oso estresagarri da —fisika, psikologiko edo emozionalki—, behar izango dio talde terapeutikoa informatu eskakizun honen eta enpresari eskatu, posiblea, lanpostuaren aldi baterako aldaketa bat, da pertsonaraino ezkontza-eskea laneko eskakizunarekin aurre egin ahal du.

• Pertsona gonbidatu jardueretan parte hartzera kontaktu soziala, ekarriko dezaten helmenera, kirol bezala, hizkuntzen motak, klubak irakurketaren, motak dantzaren, eta abar kontuan hartuta bere lehentasunak.
• Abstenerse guztiz noiznahi edari alkoholdunak hartzeko, bereziki gertaera sozialetan. Ideia eta alkohola edan elkarrizketak ezartzea errazten ditu okerra da gizarte-harremanak sustatzen ditu; egia esan eragina ezetza en bi alderdiak.
• Erasandako pertsonaren bizipenen adierazpena mesede egitea, familiarekin, lagunekin edo osasunaren profesionalekin.
• Saihestu aglomerazioak eta espazioak ez seguruak, gaixotasunaren hasieran batez ere.
• Era elkarrekin planifikatu handitzeko pixkanaka kontaktu sozialak eta senideak.
• Lagunduen erasandako pertsonari gogoeta egitera rolen inguruan senideak eta sozialak, depresioarekin agertzen dira aldaketak identifikatu eta ondorio posibleak.
• Elkarrekin osasunaren familia eta taldea lan egitea aldaketa posibleak gutxitu edo konpentsatzeko era onena zehazteko, batean girotu eta han lasaia depresioarekin pertsona ez sentitu egoeraren erruduna.
• Parte hartu era aktiboaren bai erasandako pertsona tratamendu psikosozialean senitartea bezala.
• Laguntzaren taldeetan parte hartzea mutua, eta han ahal diote pertsonak ezagutu antzeko osasunaren egoeretan eta horrela depresioarekin lotutako esperientziak partekatu ahal izan. Ekintza hau doa bereziki zuzendutakoa depresio kronikoarekin pertsonei edo errepikaria.talde Bat laguntzaren arazo bera bat partekatzen dute mutua pertsona batzuk espazio bat. Honen da edo zailtasuna biltzen dute saiatzeko gainditu edo bere egoera hobetu