Oinen zainketa saihesteko lesio kutaneoak gaixo diabetikoetan

•  Aurreikusi lesio traumatikoak

- Ez caminar oinetakorik gabe edo eraman sandalia edo txankletak.

- Erabili joskintzarik gabe zuntz naturalen batezbesteko edo galtzerdiak,, zurcidos edo tolesak.

- Zapatak itxiak izan behar dira, era erosoaren, takoi maximo batekin de 4 cm, eta material naturalen gertaerak eta con zolatzen du transpirable.

- Arratsaldean zapata berriak erosteenean, oinak harroago daude, eta llevarlos era progresiboaren, arte izan erosoak.

- Zapatak ondo garbitu egunero azal malgua mantentzeko.

- Baino lehena ponérselos, bere barnekoa arakatu para asegurarse ez dago objekturik, joskintza edo iltzea sobresalga eta lesio bat azalean. eragin ahal du

- Eraman oin zuzenen azazkalak eta ez excesivamente laburrak. Erabili hal den einean azkazal-mozgailuak edo limarlas esmerilaren lima batekin ordez cortarlas.

• Aurreikusi lesio kimikoak

- Ez erabili callicidas edo substantziak azala ahul dezaten, gatzak bezala oinen komunetarako edo ur oxigenatua.

- Saihestu erabilera de povidona iodatua kontzentrazio ohikoetan, benetakoak eragiten ditu erretakoak; urarekin% 50ari diluitu behar zaie.

• Aurreikusi lesio termikoak

- Protegerse hotzaren zuntz naturalen arroparekin edo zuzeneko tokiko beroa ezarri gabe ohea berotzen: esterillak, manta elektrikoak, ur, beroaren poltsak, sutontziak, eta abar

- Uraren tenperatura oinak garbitzeko egon behar da inguruan 35 C, controlándolo komunaren termometro batekin.

- Lehen komunaren ura prestatzea ur hotzarekin eta gero ur beroarekin.

• Aurreikusi lokal infekzioak

- Lavarse egunero oinak urarekin inguruan 35ean C, pH berdinaren xaboiarekin azalari.

- Saihestu oin luzeen komunak eta pomaden aplikazioa reblandezcan azala.

- Secarse koloreko eskuoihal leun batekin ondo argia (odolaren edozein aztarna aurkitzeko edo exudado), arreta bereziarekin espazioetan interdigitales. Zailtasuna gertatzekotan para agacharse edo hankak jaso, lehorgailu bat pisuzko erabili ahal da erabiltzen beti aire hotza.

- Eguneroko komunaren ondoren, krema batekin azala hidratatu behar bidez urea, lanolina, glizerina, eta abar, koloratzaile gabe edo lurrunak, frotándola leunki arte guztiz. bereganatu da

- Gertatzekotan moztu edo halabeharrezko zauria, behar du lavarse era ugariaren urarekin eta xaboiarekin, desinfectarse alkoholarekin% 70ari edo povidona urarekin% 50ari beheratutako iodatua, eta hesgailu antzu bat ipini; kasuan ez orbaindu behar du consultarse osasunaren taldearekin

• Tokiko ekarpena hobetzea

- Ariketa egunero egin kontrolatutako eraren alboko zirkulazioa garatzera laguntzen du, hau da, beheko gorputz-adarretan odolaren ekarpena konpentsatzera iritsi ahal dute odol-hodi gehiagoko agerpena, horregatik aholkatzen da caminar sartu 3 eta 4 km lur lauak egunerokoak eta presarik gabe. Si minaren oharra zangosagarrean al caminar erabakitako distantzia bat, gelditu oso garrantzitsu da, piska bat deskantsatu eta ibilaldia berriz hartu.

- Ez quedarse zutik edo denbora eserita gehiegia: levantarse eta paseatu zehar orduro minutu bostetako.

- Ez gorputz-adarren inguruko konpresioa jardun eta saihestu arropa excesivamente egokituta: bakeroak, ligak, faxak...

- Ez erre: nikotina indartsu hodi-uzkurtzaile bat da (arterien idorreria eragiten du), eta horregatik tabakoa handitzen da nabarmen lesio baskularrak pairatzeko probabilitateak edo larriagotzeko las jada dago

Joan a osasunaren taldearekin egunkariak kontrolatzen dituzu. Oinen zainketa funtsezkoa da aurreikusteko lesioak eta ebakitzeak; da hori dela eta gomendatzen dena egin kontrol egunkari bat osasunaren profesionalek lerroduna erreferentziaren.