Pertsona maite baten galera ezinbesteko esperientzia oso mingarri bat , zaila eta langileak da. . Honen isolamenduaren egoera gaude laguntzea eragozten digu gure senideei, agurraren ekitaldiak egin, estimua erakutsi eta jaso laguntza. Gainerena, hau itxaronaldi estu baten ondoren gertatzen du ahal du habernos ahuldutakoa.

Nahi acompañaros orain hain delikatu. Zuen sentimenduen adierazpena garrantzitsua da para duelua ez zuei blokeatu eta jarraitzea eragotzi zuen bizitzarekin.

Moztu sentitu emozio aldakor eta kontraesankorrak, gain mingarriak:

• Galdutakoa benetakoada uste izateko zailtasunen
• Rabielako gauzek beste era baten izandakoa egon behar izango lukete.
• Errua por ez haberle lagundutakoa bezala niri gustatu.
• Mina garbia ez egoteagatik agur batekin bere memoria.
• Tristura, bakardadea konfinatuta egotean.
• Beldurra trebatua ez izatera gabe gure pertsona maite bizitza aurre egin.

Guztiak erreakzio normalak, pertsona bakoitza dira bere erara. esperimentatzen du

Mina adieraztea laguntzen digu a liberarlo eta a dejarlo atzean.

• Isolatutakoak gaude, baina ez bakarrik, laguntza zure konfiantzazko zirkuluan, bilatzen du teknologia erabiltzen, maitasunaren hitz batzuk fereka bat bezala dira eta bakardadea arintzen dute.
• Ahal duzu egon behar izan zurekin, hazlo, baina saihesten du aislarte.
• Zainduen gizarte-sareetan, partekatzen duzu urduritasuna eta beldurra sortzen dute berri faltsuak saihesten ditu.
• Egunaren uneen erreserba mina lasaitzeko. Arreta Betearen ariketak egitea (mindfulness) ahal du egunero, ayudarte barealdia izatera. 
• Mantendu ohiturak de autocuidado eta jarduerak egiten ditu, nahiz eta beti hau oroipena orainaldia.
  
  
  
• Ahal du ayudarte ekitaldi edo agurraren erritualen bat egitea arruntak sinbolikoa izan, por telematikaren bidez edo lagunartean. Erraztu galeraren lanketa.
• Egoera hau aldi baterakoa da Recuerden eta aurrerago agurraren ekitaldia egin ahal izango duzu zuri gustatu.
• Cuídate eta déjate zaindu gainerakoak, ondoezak irauten du edo kontsultatzen okerrera jotzen du osasunaren profesional batekin.
• Si umeak senitartean dago comunicarles berria ahal du preocuparnos. egin nola lo moztu?
  
  - Azaltzea moztu egia, gertaerak, hitz sinpleak erabiltzen eta bere adinera egokitutakoak; saihestuz behar ez diren xehetasunak edo ahal diete nahasi.
  
  - Transmíteles jarrera hurbil batekin segurtasuna eta tonu lasaigarri batean.
  
  - Haiek ere duelu familiakoaren nola edo hala parte hartu behar dute eta despedirse pertsona horren (hacerle marrazki bat, cantarle kanta bat, eta abar)
  
  - Escúchales, hazles sentitu babestutakoak eta ulertutakoak. Utzi arreta bere galderetara ayudándoles bere sentimenduak adieraztera.

Moztu sentirnos tristeak edo errudunak por ez haberle lagundutakoa, baina gogoratzen du uko egitearen ekitaldi honek kutsatzea saihesten du eta gainerakoa babesten du. Izan orainaldiak une asko bizitza guztian zehar bera izandakoak. minak ez du iraungo beti baina pertsona horrek oroipena eta maitasuna, bai.