Bidai batean, zer egin gertatzekotan...

Beherakoa deklarazioen kopuruaren gehikuntza da trinkotasun likidoaren gorotzekin. Agertu ahal da elikaduraren aldaketak, ordutegi eta klimaren ur motaren, edo toxinek arrainetan eta kontrolatu gabeko moluskuek, baina kausa ohikoa edari edo elikagaien ingestak da da kutsatutakoak, porque da la bidez gaixotasun infekzioso askoren kutsatzearen (kontsekuentea manifestazio klinikoa da zirikatutako infekzio bati mikroorganismo batek, bakterio bezala, onddoak, birusa, eta abar) edo parasitarias (parasitoek eragindako gaixotasuna). 

Beherakoak adierazi ahal dira con edo sukarrik gabe, eta beste aldaketa batzuen lagundutakoak oka edo ondoez orokorra bezala. Ohikoak bidaiariaren beherako deiak, dira, eskuarki, ez doaz sukarraren lagundutakoak eta irauten dute, gutxi gorabehera, bi edo hiru egun.

Beherakoaren kasuan, hurrengo kontseiluak kontuan izaten komeni da: 

• Behar da rehidratarse likidoekin. Hartu ahal dute soberatzen zara de rehidratación ahozkoa (esate baterako, Sueroral©) urean sakabanatutakoak edo prestatu uraren 1 litrorekin, 6 cucharaditas azukrearen, gatz piska bat, bikarbonato piska bat eta zukua de bi edo hiru limoi, eta astiro likidoa hartu eta jarraitutako eraren.
• Komeni da erabili bat antidiarreico, gomendatutako jarraibidea jarraituz eta bakarrik iraun beherakoak bitartean. 
• Sukarrarekin beherakoen kasuan, okak, gorotzak odolarekin, edo beherako batek baino gehiago pairatzeko bi edo hiru egun, medikua edo osasun zentroa kontsultatu behar da.

Idorreria gehikuntza tartean deklarazioen artean da eta gorotzen trinkotasunaren gehikuntza. Arrazoi ohikoak ordutegi eta klimaren elikaduraren aldaketak dira, pertsonaren deklarazioen erritmo ohikoan aldaketa mesede egiten dutena. 

Idorreriaren kasuan, hurrengo kontseiluak kontuan izaten komeni da. 

• Hartu behar dute, gutxienez, egunera likidoen 1,5 litro eta, egin bero gehiago herrialdeetan, kopuru hau handitu behar da. 
• Fruituak eta barazkiak jaten komeni da, por el eman zuntzen. 
• Sabelean leunak zirkularren masajeak egin gomendatzen da erlojuaren orratzen zentzuan. 
• Libragarriak hartu gomendatzen da, profesional baten gomendioak jarraituz.

Intsolazioa arautze termikoaren aldaketa bat da zirikatutako gorputzaren erakusketa luze batek babesik gabe eguzkira. Intsolazio bat pairatzera pertsona sentiberak jende handiagoa dira eta ume txikiak; arrisku gehiagorekin bidaiak dira lo toki tropikaletara edo basamortuko tokietara egiten direna, edo udan zehar egiten diren bidaiak, batez ere pertsona ordu zentraletan zehar eguzkira azaltzen bada egunaren. 

Eskuarki, buruaren minarekin agiria, zorabioak, desorientazioa, goragaleak, takikardia, gorputzaren tenperatura altua, azal beroa eta enrojecida eta, batzuetan, ezagutza eta haluzinazioen galera.

Intsolazioaren kasuan, hurrengo kontseiluak kontuan izaten komeni da. 

• Behar du jarri itzalarekin leku batean pertsona eta freskoa. 
• Behar da arropa guztia kendu pertsonari eta gorputz guztian ur hotza ezarri eta bustitako eskuoihalak, ur hotzean, buruan, las besapeetan eta las iztaietan, gorputzaren tenperaturaren jaitsiera mesede egiteko. 
• Likidoak edan behar dituzte (ur edo edari isotonikoak) era ohizkoaren eta zurrupada txikiekin; behar da saihestu oso likido hotzak.

Tenperaturaren jaitsiera bat eragiten duen hipotermia gorputzaren arautze termikoaren aldaketa bat da azpitik 35ean ºC, hotzarentzako babesik gabe baja tenperaturetara erakusketa luze batek eraginda egokitutakoa edo murgiltze luze batek urean. 

Eskuarki, zailtasunekin agiria hizketa, dardara, desorientazioan, logura, mugimenduen koordinazioan zailtasunak eta, batzuetan, ezagutzaren galera.

Hipotermiaren kasuan, hurrengo kontseiluak kontuan izaten komeni da.

• Behar du jarri pertsona leku batean epeldutako tenperatura batekin. 
• Arropa hezea kendu behar du edo bustitakoa eta pertsona estali hotzarentzako arroparekin edo manta beroak. 
• Behar da era ohizkoaren likido beroak edan eta trago txikiekin. 
• Behar du saihestu alkoholaren ingesta, basodilatazioaren efektuak gorputzaren tenperaturaren jaitsiera mesede egiten duelako.

Sukarra gorputzaren tenperaturaren gehikuntza. da Bidai batean, sukarraren arrazoiek erakusketa luze bat eguzkira, izan ahal dute deshidratazioa, tenperatura altuekin jarduera fisikoa egin edo gaixotasun bat eragin ahal duten mikroorganismoak. 

Sukarraren kasuan, hurrengo kontseiluak kontuan izaten komeni da. 

• Behar da ur epelean komunak egin edo epeldutakoa. 
• Eskuoihal edo konpresak ezarri behar da aurpegian ur epelaren xurgatutak. 
• Likido ugariak edan behar dituzte (ura eta zukuak) hidratazioa mantentzeko. 
• Komeni da saihestu hotzarentzako gehiegikeria, gorputzaren tenperaturaren jaitsiera mesede egiteko asmoz. 
• Algúna hartu behar da antitérmico sukarra tratatzeko, parazetamola bezala edo garratz azetilsalizilikoa.

Erreakzio mota hau zolatu gertatuta egon intsektu baten ziztadak, eltxoa bezala, edo hozka batek de motaren bat inurria. Ezaugarri dira azkurak, hantura, mina, beroa eta gorritasuna ziztadaren tokiaren eta, batzuetan, babek, araknido batzuen ziztaden kasuan. Batzuetan erreakzio orokorrak adierazten dira larriago, bezala, esate baterako, arnasteko zailtasunak; kasu honetan, garrantzitsua da abiatu ospitale edo osasunaren zentro batera. 

Erreakzioen kasuan ziztada batek lokalak edo intsektuaren hozka, hurrengo kontseiluak kontuan izaten komeni da. 

• Ziztadaren tokian hotza ezarri gomendatzen da hantura eta azkura gutxitzeko. 
• Ziztadaren tokian konponbide bat ezartzen komeni da de calamina edo anomiakoaren azkura gutxitzeko. 
• Ziztadaren tokia, ez karrakatu da behar saihesteko zauri bat eragiteko arriskua.

Erreakzio hauek zolatu gertatuta egon kontaktuak itsas armada espezie batzuekin, bezala, esate baterako, marmokak; eskuarki, erreakzio hauek azkurarekin adierazten dira, tokiaren hantura, mina, beroketa eta gorritasuna. 

Erreakzioen kasuan kontaktuak lokalak itsas armada espezieekin, hurrengo kontseiluak kontuan izaten komeni da:

• Marmoka gainerako matxardekin kendu behar dute, erreakzioa eragin duen arrainaren arantza edo eztena. Da garrantzitsua ez ukitu hatzekin itsas armada espeziea.
• Erreakzioa eragin duen espeziea identifikatu behar da.
• Komeni da ez tokia urratu edo ukitu eskuekin.
• Marmokaren ziztaden kasuan, itsasoaren urarekin erasandako tokia garbitu behar da, inoiz ez ur gezan.
• Erasandako tokian hotza ezarri gomendatzen da, hantura eta azkura gutxitzeko.
• Espezieen ziztaden kasuan pozoi arriskutsu batekin, bezala, esate baterako, armiarma arraina, behar da abiatu ospitale-zentro batera jasotzeko egokitutako antidotoa.

Zauria azalaren lesio bat, da oso arrazoiek produzituta batzuk, bezala, esate baterako, kolpeak, erorketak, mozten duzu, hozkak, eta abar 

• Zauri arinen kasuan, hurrengo kontseiluak kontuan izaten komeni da. 
• Behar da urarekin eta xaboiarekin zauria garbitu, indartsu bat direlako desinfectante. 
• Antiseptiko bat ezarri behar da bakarrik susmatzen denean infekzio bat egon ahal dena, eta honek profesional bat diagnostikatu behar izango luke. Dena den, bat ipini erabakitzen bada, la povidona iodatuak azkena seriatzen du, zitotoxikoa delako. Lehenago beste antiseptiko batzuk hobeak dira, bezala deribatutakoak de la polihexanida edo, ere, la clorhexidina edo la hexetidina. 
• Zauria baodoletan dago, gazekin tokian konpresioa egin behar da edo arropa edo eskuoihal garbiekin. 
• Gazekin zauria estaltzen komeni da edo hesgailuak.

Paludismoa edo malaria gaixotasun ohizko bat garapen-bidean dauden herrialde batzuetan, da Afrikaren toki tropikal eta subtropikalaren, Ertamerikako Asiako eta Hegoaldearen Amerikako; kutsatzen da eltxo baten ziztadak, eraso ohi duena goizalderaino ilunabarraren.

Toki edo herrialde endemikoetara bidaiatzen duten pertsonak (paises eta han gaixotasun endemiko bat daude) dagozkion neurriak ezarri behar dituzte aurreikusteko, porque, bestela egokitutako era da, ondorio larriak izan ahal ditu. 

Komeni da egin gomendatutako aurreneurriak saihesteko eltxoaren ziztadak, nahiz eta malariaren prebentzio farmakologikoa. egin dadin

Gomendio orokorrak. Bidaiatzen duten pertsona guztiak, behar dute egin hurrengo aurrezaintzako neurriak.  

• Behar da bidaiaren ezaugarrien arabera aurrezaintzako neurriak pertsonalizatu: la destinación, iraupena, baldintzak, garai klimatikoa eta pertsonaren ezaugarriak. 
• Eltxoaren ziztaden aurrezaintzako neurriak egin behar da saihesteko gaixotasunaren kutsatzea.
• Behar du erabili prebentziozko sendagaia (quimioprofilaxis paludismoaren kontrakoa) bidaiaren ezaugarrien arabera egokituago eta bidaiaria, erizain batek pertsonalizatutako gomendioen arabera edo mediku aditu bat. 
• Dago prebentziozko sendagai desberdinak eta dosiak sendagai motaren arabera aldatzen du: batzuk asteroko dosiarekin administratzen dira eta beste batzuk, eguneroko dosiarekin. Guztiek hasi behar dute hartzera baino lehen entrar malaria edo paludismoaren toki arriskutsu batean eta jarraitu behar dute hartzen egonaldian zehar eta ateratzean gaixotasunaren toki arriskutsuaren.