Nola saihestu uda honetan beroaren kolpeak

Bezala jada beste aukera batzuetan, tenperatura handiak hitz egin ditugu eta lurralde batzuetan udaren hezetasun bera, beroaren kolpe bat. eragin ahal dute Da hori dela eta nahitaezkoa izaten dena gogoratu, garai hau hastean, neurri orokor batzuk prebentziozkoak:

• Saihestu erakusketa luzea eguzkira, egunaren ordu zentraletan bereziki (12etatik 17hak arte).
• Ugari ura edan eskuratu behar da eta saihestu digestio zailaren janariak, ba barneko tenperatura handitzen egiten dute.
• Jarduera fisiko astunak egin behar badira, eskuratu llevarlas egunaren une beroetan lurmuturrera.
• Da garrantzitsua ere vestirse arropa azkarrarekin, oihalekin transpiren eta halaber erabili orube babeslea eta ahal izanez gero txapela.
• Si noizbait zorabioa eseri da edo neke asko, egokitua da retirarse izan freskoago espazio batera edota eta han korrika egin airea.

Gainera, itxitako espazioetan, etxean, izan ahal ere jarraibide batzuk ezarri ahal dira:

• Egunean zehar pertsianak jaitsi egokia da eta subirlas baja eguzkia edo tenperatura, para horrela sartu gutxiago beroa eta gela freskoak egon daitezen.
• Klimatizazioaren sistemak izan ez gertatzekotan, eskuratu lo egin irekitako leihoekin saiatzeko etxebizitza freskatu.
• Saihestu jarduerak beroa sor dezaten. Egun beroetan egokia da saihestu aparatuen erabilera labea bezala, handituko ingurune tenperatura.
• Etxean garrantzitsuaren berdina da egon ondo hidratatuta eta saiatu, hortaz, joan aldizka ura edaten izan da edo ez egarriaren sentipena.

Arriskuari dagokienez erakusketak berora laneko ingurunean, Universal Mutuaren prebentzioaren informazio guztia kontsultatu ahal duzu: Beroa - Universal Mutua .  Aldi berean, ere azaltzen du diptiko honetara sarbide izan ahal duzu, besteak beste gauzak, aurreneurriak berora erakusketaren aurrean lanetan kanpoan .