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Autoexploración mamaria: Técnica de la autoexploración mamaria
Es una exploración que toda mujer se tendría que hacer de manera mensual, ya que es una de las más útiles para conseguir un diagnóstico a tiempo del cáncer de mama.
Conviene aclarar que en muchas de las ocasiones en que la mujer nota un bulto o algún síntoma que no había detectado el mes anterior, en realidad nos se trata de un cáncer sino de pequeñas alteraciones de carácter benigno.
Para que la autoexploración sea eficaz:
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Hazlo una vez al mes |
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La época más adecuada es un semana después de la menstruación, ya que es cuando los pechos están más blandos. Si la mujer está en la fase de menopausia, tendrá que hacer la exploración en la misma fecha todos los meses. |
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Hazlo en dos fases, la inspección y la palpación. |
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Inspección
Consiste en observar el aspecto externo de los pechos. Se hace observando atentamente cada uno de los pechos en un espejo y comparándolos de la siguiente manera:
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Primero observándolos con los brazos caídos a lo largo del cuerpo |
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Después pon las manos a los lados y contraed los músculos pectorales para hacer resaltar posibles deformaciones y anomalías. |
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Finalmente, pon las manos en la nuca y gira el busto ligeramente hacía derecha e izquierda. |
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Palpación
Permite descubrir posibles bultos o nódulos anormales en el pecho. Para realizar ésta exploración es necesario que la mujer esté cómodamente estirada, y ha de utilizar la yema de los dedos. Hace falta conocer la estructura normal de las dos mamas para poder notar cualquier cosa extraña. |
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Pon el brazo izquierdo detrás de la cabeza, y con la yema de los dedos de la mano opuesta palpa toda la mama trazando círculos alrededor del pezón hasta que llegues. A continuación palpa la areola y el pezón observando si, presionando suavemente, se produce algún tipo de secreción. |
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Una vez finalizada la exploración de la mama, hace falta continuar la exploración del vacío axilar correspondiente a la mama explorada para detectar la presencia de posibles bultos o nódulos.
Procede de la misma manera para explorar el pecho derecho. |
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