"Estar ben e sentirse ben" en todos os ámbitos en que nos movemos as persoas é fundamentais.
Practicar algunha actividade física manterache forte o corazón e despexada a mente. Non hai que deixar de moverse para activarse.
É moi importante facer pausas e dedicar uns minutos á relaxación. Lembra: merécesche unha pausa.
Gozar con plenitude da sexualidade é fundamental para manter o benestar físico e mental. Gozar é saudable.
Ser optimista axudarache a afrontar as dificultades, así que xa sabes: elixe ser optimista, sentarache ben!
O contacto coa natureza e proporciona benestar físico e mental. Non dubídelo: goza a natureza.
O sono reparador é importante para a nosa saúde. Durmir as horas necesarias e erguerse con enerxía é primordial para afrontar o día. Durmir ben, sentirse ben.
A alimentación saudable é imprescindible para a saúde. A boa elección dos alimentos repercutirá de forma favorable no teu organismo.
Ter unha boa rede de amigos/as é beneficioso para a nosa saúde. Axúdanche a vivir máis e mellor. Non descoídelas, as relacións suman.
Os hábitos tóxicos como fumar, o consumo excesivo de alcohol e o consumo de drogas son hábitos moi nocivos para o noso organismo, así que che animamos a dicir: non, grazas!
O medio laboral é ideal para sensibilizar as persoas no seu autocoidado. Dotar de recursos e coñecementos en como coidar o corazón, a nosa saúde músculo-esquelética, ou xestionar o estrés, entre outros, son fundamentais para o noso benestar individual.
